디지털 디톡스가 필요해
오늘 아침의 새소리는 왠지 모르게 차분하다.
조잘거리며 짹짹이던 친구들이 아직 잠에 덜 깼으려나?
요즘은 자연스럽게 5시쯤에 눈이 떠지는 게 습관이 되었는데, 오늘의 나는 평소보다 작게 들리는 새소리처럼 팅팅 부운 눈으로 멍하니 앉아 있다.
머릿속이 복잡하고 꽉 찬 느낌이다. 너무 많은 정보들에 파묻혀 있다.
유튜브에는 볼 것들과 보고 싶은 것들, 알고 싶은 것들이 넘쳐난다. 하나를 보면 열 개가 추천되고, 열 개를 보면 수백 개가 기다린다. 요즘 너무 많은 정보들로 인해 나는 짓눌려 있다.
핸드폰, SNS, 유튜브. 정보의 과부하로 인한 피로감이 쌓여있다.
핸드폰이 나의 시야에 보이는 순간, 집중력은 와장창 산산조각 나며 깨진다. 책을 읽다가도, 글을 쓰다가도, 잠시 멍하니 쉬다가도 금방 핸드폰으로 손이 간다.
이제 의도적으로 차단되는 시간을 만들어야겠다.
다른 방에 핸드폰을 두거나, 하나씩에만 집중할 수 있는 시간을 되찾고 싶다.
조금 더 온전히 사색하고 머리가 맑아질 수 있도록.
새소리가 작게 들리는 건 새들이 조용해서가 아니라, 내 마음이 너무 시끄러워서일지도 모르겠다. 고요함을 되찾는 연습, 오늘부터 시작해 보자.
여러분들의 하루 중 진짜 고요한 시간은 얼마나 될까요?