내 삶을 송두리째 바꾸게한 100일간의 자기긍정확언
이미 이루어진 것처럼
10월부터 내 삶을 송두리째 바꾸겠다고 결심한 이후로 다시 확언을 아침마다 들여다 보기 시작했다. 유튜브와 책, 그리고 SNS정보들을 통해 다양한 확언들을 정리하여 나만의 방식으로 확언들을 매일 보려고 노력했다. 몇년전, ‘미라클모닝’ 책에서 확언에대해서 접하게 되었는데, 이제서야 제대로 실천하고 있다. 다짐과 확신의 말을 매일 궁시렁대고 눈으로보면서 완전히 뇌리에 박히도록 새겨넣어보았다.
예를들어, 그중 일부는 “내 삶의 목표는 다른 사람들의 삶에 가치를 보태는 것이고, 우리 가족이 행복하게 시간적, 경제적 자유와 여유를 갖고 지내는 것이다. 사업을 통해 사람들의 소비가 가치있는 소비가 되고, 의미있는 만족감을 갖을 수 있도록 도와주는 것. 그것의 시작은 내 삶에서 내가 원하는것들을 성취하는 것이며, 내가 될 수 있고, 할 수 있고, 가질 수 있는 것보다못한 선에서는 절대 안주하지 않는다. 사회에 좋은 일들을 하고 의미있는 일들을 하면서도 수익은 게속 넘쳐난다.” 라는 문구외의 다짐과 확신의 말 문구를 명확하게 적어놓고 스마트폰 메모장에 저장해놓은후 매일아침에 길을 걸으며, 지하철을 타면서 보고 중얼거려보기도하고 음미하며 명상도 해보았다.
이외에도 한 문장의 긍정확언들을 메모해놓고 사진을찍어서 나의 스마트폰 잠금화면, 그리고 배경화면에 고정해놓고 매일 보고있다. (위의 왼쪽이미지를 꾹 눌러 저장해놓고 배경화면에 고정해놓아보세요!) 삶은 하나도 쉽지 않지만 내가 메모한 이미지들을 보면서 삶은 쉽다고 되새기며 미래시제가 아닌 현재시제로 지금현재 이미 이루어진 것처럼 말하고 생각하고 상상한다. 처음에는 이게진짜 내가 내삶에 적용될 수 있을까? 내삶에도 이런날이올까? 하는 약간의 의구심이 들었지만, 한달 두달 세달이 지나가면서 점점 이 문구들은 완전히 머릿속에 박혀버렸고, 외우다시피 각인되어버렸다. 결핍에서 비롯된 목표설정과 확언들은 긍정적인 파동은 일어나지 않는다. 그저 모든 것에 감사하며 소중하게여기고, 지금 당장 내가 행복하지 않거나 좋은기분이 유지되지 않으면 이루어지지 않는다. 예전에는 이런 긍정확언들이 주술같고, 별로 의미없어보인다고 생각했지만 다양한 책들과 유튜브를 통하여 수많은 백만장자들(억만장자들)을 간접적으로 접해보니 대부분의 백만장자들은 실제로 목표를 시각화하고 미래를 확신하며 끌어당기고 있었다는것을 완전히 깨닫고 있다. 내가 그런 사람이 이미 되었으며 그 미래에서 시작한 나의 모습은 현재 지금당장 내가 무엇을 해야하고 어떤 태도로 삶을 살아가야 할지 더욱더 명확해진다. 확언은 태도를 변화시켜준다. 태도가 전부이다. 아침마다 일을 시작하고 체크리스트를 적고 업무들을 수행할 때, 아주 경건하고 감사한 마음으로 임하게된다.
그중에서도 가장 강력한 방법은 손으로 쓰는것이다. 단 3문장이라도 긍정확언을 적어보면 그 하루는 확실히 다르다. 이제는 대충 머릿속에 외우고있는 것들을 세문장정도 아침에 하루를 시작하면서 적어보면 완전히 다른태도로 하루를 임할 수 있다는 것을 느낄 수 있다. 자기전에 확언을 쭉 읽고자면 나의 잠재의식속에는 그 확언들이 현실인 것처럼 인지하고 작동한다. 뇌파에는 델타파,세타파,알파파,베타파,감마파가 있는데 그중에 세타파는 졸음이올듯말듯 느긋해질때쯤 선잠을 잘때 나타난다. 잠들기 직전에 일종의 최면같은 상태인 세타파에 가까운 상태일때 잠재의식이 재구성된다고 한다. 이때 확언을 하고 꿈을 시각화해보는 것도 잠재의식에 엄청난 영향을 줄 것이다. 잠재의식은 나의 생각과 감정을 생성하고 결과적으로 행동,경험,결과를 만들어낸다. 즉 잠재의식을 통해 삶을 운영하게 되는 것이다. 발명가 토머스에디슨은 “잠재의식에 암시를 주지 않고는 절대 잠들지 말라”고 했다. 현재 나의 상황은 아무것도 중요하지 않다. 나는 내 미래가 너무 기대되고 신나고 설렌다. 확언을 손으로 쓰는게 나에게 가장 완벽하고 놀라운 변화를 가져다주었다. 사람마다 다르겠지만 거울을보면서 내 눈을보고 말하는것도 좋을 것 같다. 아직 3개월정도밖에 해보지는 않았지만 이 확언들을 내 삶에 완전히 녹여냈을 때, 1년뒤 5년뒤 10년뒤의 나의 모습은 얼마나 성장해있을지 완전 기대된다!
<나의 가치와 성장>
나는 운이 좋은 사람이다.
나는 나날이 점점 더 좋아진다.
내가 하는 선택과 행동은 반드시 성공으로 이어진다.
내게는 인내력과 지속력이 있다.
내게는 좋은것들만 모여든다.
나는 가치있는 사람이다. 나의 길은 중요하다.
내게는 불가능한 일이란 없다. 내게는 원하는 모든 것을 실현할 힘이 있다.
나는 언제나 나 자신을 위한 최고의 선택을 한다.
나는 꿈을 실현할 수 있는 시간,에너지,지혜,돈을 충분히 가지고 있다.
나는 나의 시간과 에너지를 가치 있게 여긴다.
나는 항상 필요한 모든 것을 가진다.
나는 기쁨과 활력, 평화와 사랑이 넘친다.
내가하는 모든 것이 내게 활력과 성장을 가져다준다.
나는 번영과 풍요를 내 삶속으로 수용한다.
모든 것이 완벽한 시간에 완벽한 방식으로 내게로 온다.
내가 사랑하는 일을 하면, 돈과 풍요는 자유롭게 내게로 온다.
나는 내 운명의 주인이다.
나에게는 가치있는 기술과 재능이 넘쳐난다.
나는 내가 하고싶은 것을 알고있으며 그것을 한다.
내게는 기회가 넘쳐나고 빠르게 기회를 알아차린다.
나는 항상 필요하면 무엇이든지 공급받는다.
나는 무한한 방식으로 생각하고 꿈꾼다.
지금 있는 그대로 나 자신을 수용하고 사랑한다.
내 일상은 재미있고 의미깊은 활동으로 충만하다.
나는 나의 창의력과 아이디어를 존중하고 소중히 여긴다.
나는 원하는 것을 가질 수 있다.
나는 내가 창조하는 모든것을 사랑하고 존중한다.
나는 나 자신을 바꿈으로써 주변세상을 변화시킨다.
나는 내가 하는 모든 일에 사랑과 긍정적인 태도를 부여한다.
나는 내가 원하는 것을 쉽게 창조한다.
사람들은 나의 일과 작품을 가치있게 여기고 존중한다.
나는 있는 그대로의 나 자신과 내가 가진 모든것에 감사한다.
나 자신에게 감사한다.
나의 아름다운 인생에 감사한다.
내가주는 모든 선물은 다른사람에게 봉사하고 그들에게 힘을 불어넣는다.
모든 좋은 것이 애쓰지 않아도 쉽게 내게 다가오고 있다.
매일 내 인생은 기적과 마법으로 가득 채워진다.
모든 사람의 성공이 나의 성공에 기여한다.
나는 다른사람에게서 보이는 풍요를 축복한다.
나는 말과 행동에서 최선을 다해 다른 사람에게 봉사한다.
모든 상실에는 반드시 얻음이 있다.
사람들은 나의 일과 작품을 가치있게 여기고 존중한다.
매순간 새로운 기회가 내게로 다가온다.
나는 원하는 것을 알고 그것을 요청하므로 성공한다.
나는 지금 내 삶에 있는 모든 것, 모든 사람, 모든 상황을 아주 좋은것으로 보고 축복한다.
나의 가장 좋은 것이 지금 내게 다가오고 있다.
나는 나의 길이 언제나 완벽하다고 확신한다.
모든 사람은 나를 좋은것으로 연결해주는 황금사슬이다.
예상치 못한, 불가능해 보일 정도로 좋은 일이 지금 일어난다.
나는 과거를 추방하고 매일 놀라운 행복이 다가오는 멋진 현재속에 지금을 산다.
내가 찾는 모든 것이 지금 나를 찾고 있다.
나는 퇴근시간까지 단호하고 끈기있기를 선택한다.
삶은 쉽다. 필요한 무엇이든지 나는 풍요롭게 가진다.
나는 나 자신을 활짝 열고 기꺼이 받는다.
내가 하는 모든 것이 나의 가치와 중요성을 높여준다.
내 인생의 모든 장애물은 사라진다.
나는 항상 나 자신을 칭찬한다.
나는 결정을 잘 하는 사람이다.
나는 삶의 과정을 신뢰하고 마음이 편안하다.
나는 생각을 바꾸면 인생이 바뀐다는 것을 안다.
어떠한고통이라도 이 또한 지나갈 것이며 나는 이 경험을 통해 성장하고 배울 것이다.
나는 스스로를 용서하고 자유롭게 한다.
몇살이든 나는 지금 완벽한 나이이다.
나는 나자신을 돌보며, 배려할 줄 안다.
나는 수월하고 편안하게 삶을 받아들여 하나가 된다.
나는 삶의 물결 위를 애씀 없이 편안하게 흘러간다.
나의 잠자리는 세상에서 가장 안전한 장소이다.
나는 긍정적인 에너지로 가득하다.
나는 나의 지금 모습 이대로도 좋다.
나는 어떠한 변화가 오더라도 나의 재정 상태는 변함없이 안정적이다.
나는 몸에 좋은 음식을 잘 챙겨먹고, 내 몸을 잘 돌본다.
나는 언제나 삶이주는 선물을 기쁘게 받는다.
나는 언제나 나에게서 긍정적인 면을 발견한다.
나는 매일 삶을 더 좋게 만드는 새로운 지식을 배워간다.
나는 이 세상에 빛이되는 소중한 존재이다.
나는 사랑으로 빛나는 존재이다.
내가 살고 있는 이 아름다운 세상에 감사와 경의를 표한다.
나는 내 삶의 목적을 매일매일 실현해 가는 중이다.
나는 나 자신을 사랑하는 일을 더이상 미루지 않고 지금 시작한다.
나는 매일 변화하며 성장한다.
내안에는 성공에 필요한 모든 요소가 이미 갖춰져 있다.
내가 향하는 곳 어디에나 도움이 기다리고 있다.
내게는 시대조차 반드시 내편으로 만들 힘이 있다.
<부와 풍요>
내게는 항상 나가는 것보다 더 많은 돈이 들어온다.
나는 항상 커지고 있는, 부를 창조하는 나의 능력을 신뢰한다.
돈은 내게 애쓰지 않으도 쉽게 다가온다.
나의 저축은 더 많은 돈을 끌어당기는 자석으로 기능한다.
돈은 애쓰지 않아도 손쉽게 내게로 온다.
내가쓰는 모든 돈은 사회를 부유하게 하고 몇 배로 커져서 내게 돌아온다.
나는 지금 커다랗고 꾸준하며 믿을 수 있는 영구적인 재정적 수입을 가지고 있다.
나는 지금 빠르고 실질적으로 증가하는 나의 재정적 수입에 감사한다.
나는 삶의 모든 면에서 풍요롭다.
나의 모든 돈은 나의 풍요와 기쁨,활력을 키우기 위해 나를위해 움직인다.
나는 풍요로운 인생을 살기로 선택한다.
나는 내가 소비하는 돈에 좋은 기분을 느낀다.
나의 재정적 상황은 매일 매순간 점점 더 좋아진다.
나는 지금 많은 돈을 축적하고 있다.
내 마음은 수익성높은 아이디어를 끌어당기는 강력한 자석이다.
위대한 부가 지금 내게로 흐르고 있다.
나는 쉽고 힘들이지 않고 부를 창조한다.
나는 내가 창조하는 방식으로 성공을 정의한다.
나는 돈을 끌어당기는 자석이다.
나의 번영은 한계가 없다. 나의 성공은 지금 무한하다.
나의 순자산은 나날이 증가한다.
나는 나 자신을 부유한 사람으로 보며 그것이 나 자신이다.
나는 나의 번영을 즐기면서 자유롭게 세상과 나눈다.
내 소득이 지금 점점 더 높이 성장하고 있다.
나는 부를 구축하는 것에 대해 열정적이다.
풍요와 나는 하나이다.
나는 바로 지금 내 삶에서 재정적 풍요를 누릴 자격이 있다.
나의 무한한 풍요는 현실로 이루어진다.
풍요가 나를 둘러싼다. 오늘 나는 나의 몫을 주장한다.
내게는 지금 필요한 것 이상이 있다. 나의 모든 욕구는 충족된다.
나는 지금 성공과 행복, 풍요의 왕도에 있다. 모든 길이 내쪽으로 향한다.
나는 언제나 내가 필요로 하는 모든것을 갖게된다.
내게 필요한 돈은 반드시 수중에 들어온다.
[참고] ‘인생을바꿔주는 풍요의 확언’ ‘루이스헤이의 나를 치유하는생각’
