<#이주아의 #심력 #MindEffect >

~내 안의 불안함에게 말 걸어보기

#심력 MindEffect 책의 프롤로그를 통해 저에 대한 이야기.

제가 책을 쓴 목적에 대해 공유를 했고요^^

부릉부릉~ 서서히 심력 MindEffect 책 속의 한 줄로 본격적으로 들어가 볼까요?^^

#경제위기, 여기저기에서 들려오는 #감원과 #명퇴 소식, #취업의 어려움, 가슴을 덜컹 내려앉게 만드는 수많은 사건사고, #노후 불안, 점점 더 강력해지고 있는 자연재해 등 일상 속 다양한 심적 #불안감까지…. 우리를 불안하게 하는 것은 너무나 많아 보인다. 이리 보고 저리 봐도 불안할 수밖에 없는 세상이다. 그런데 내 마음을 어떻게 해야 할지 나도 모르겠다. 내가 특별히 마음 약한 사람이어서도 아니고 그저 평범한 사람에게도 세상은 만만치 않고 버겁다.

요즘은 세상의 변화와 흐름, 정보를 주고받는 속도와 마음을 교류하는 속도도 빨라졌다.그리고 그것은 우리의 불안감을 공명하는 속도 또한 빠르게 만들어버렸다.

그렇다면, 지금의 나는 어떠한가? 잠시 자신에게 물어보자.

“나는 지금 어떤 것을 가장 불안해하지?”

“지금 나를 가장 조마조마하고 뒤숭숭하게 만드는 것은 무엇이지?”

“나의 마음을 편치 않게 하는 것은 어떤 것들이지?”

질문을 던지고 어떤 생각과 느낌이 드는지 잠시 자신에게 집중해 봅니다.

아마 정도의 차이일 뿐, 누구든 자신의 마음을 불안하게 하는 것들이

한두 가지는 떠오를 거예요.

“불안해도 괜찮아. 그게 인생이야”라거나

“괜찮아. 그래도 아직 살아 있잖아”라고 한다면 너무 느긋한 소리일까요?

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그래, 좋다. 불안한 마음이 들어도 괜찮다.

불안한 마음이 드는 것은 자연스러운 마음의 작용이기 때문이다.

그리고 그럴 만한 세상살이가 아니던가.

그래, 좋다. 불안한 마음이 들어도 괜찮다.

우리 안에는 불안해하는 마음과 함께 그것을 넘어설 수 있는 마음도 함께 있기 때문이다.

그래, 좋다. 불안한 마음이 들어도 괜찮다.

우리는 심력을 키우는 6단계를 통해, 나의 마음을 더 위대하게 활용하는 법을 알게 될 것이기 때문이다. 삶이 나를 끌고 가는 것이 아닌, 내가 삶을 만들어가는 주체가 될 것이기 때문이다.

[책: 심력 MindEffect 중 일부 ]