8.다이어트 홈트 4주 차

내 생활은 많이 달라졌다.

간헐적 단식 16시간을 지키고 4주가 지났다.

홈트. 매일 했다.

아침요가, 오후 유산소 근력운동

식단은 저탄고단중지 (저탄수화물 고단백질 중지방)로 하루 두 끼

겨우 4주 만에 7~8kg로를 감량했다.

그렇다고 비키니를 멋들어지게 다시 입을 수 있느냐. 그건 아니다.

내가 생각하는 그 실루엣을 이루기에는 아직 멀었다.

적어도 체중은 40kg대 중반에서 후반 50kg 까지가 맥시멈이라 생각하기 때문이다.

올여름 비키니를 입는 것을 도전은 하겠지만 멋진 실루엣을 기대하지는 않는다.

하지만 이 규칙적인 습관이 유지가 된다면 가능할 것 같다.

그리고 기록해 놓는 것 가장 중요한 것은 이것이다.

기록을 해놔야 내가 다시 보고 도전할 수 있을 것이다.

혹여나 요요가 찾아왔을 때 말이다.