1일째. 고추장에도 인공화합물이 들어간다

20191115 (금)

식단

오후 08:20 현미밥, 들깨 미역국, 상추, 간장 두부조림, 콩나물무침, 배추김치, 총각무, 고추장

오늘의 한끼

일상

 오늘은 일찍 출근하느라 도시락을 준비 못했다. 그래서 밤늦게서야 허겁지겁 저녁을 먹었다. 월, 화, 수요일은 그린스무디와 과일만 먹었기에, 어제와 오늘은 일반식을 했다. 사실 파가노 요법(건선의 자연치유 : 파가노 요법)에서는 김치(자극적인 음식)나 간장 두부조림(기름에 튀기는 음식),고추장 같은 음식은 피하라고 권한다.

노브랜드 고추장

특히 시중에서 파는 고추장에는 인공화합물이 많이 들어간다. 가끔은 소맥분(밀)이 들어가기도 한다. 모두 건선환자인 나에게는 좋지 않지만, 개의치 않았다

오히려 오랜만에 느껴보는 자극적인 맛이라 밥을 세 공기나 비웠다.

예전에는 기초 향신료도 천연제품으로 구비해 철저하게 식단 조절을 했었다. 그러나 너무 고삐를 죈 탓인지 3개월을 넘기지 못하고 포기했다.

그 이후로 아주 타이트한 식단 조절은 피하고 있다, 최대한 인공조미료가 들어간 음식은 피하려고 노력하지만, 완전히 배제하진 않는다.

 어제오늘 모두 과식을 했기에, 내일은 속이 편안한 과일과 그린스무디 위주로 식단을 구성해야겠다.

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