위식도 역류질환 개선하는 생활습관 교정

힐팁

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위식도 역류질환 개선하는 생활습관 교정 

▶위식도 역류 질환이란

위산이나 담즙이 소화관을 타고 역류되는 만성 소화 질환입니다.

하부 식도 괄약근이 약해져 위 내용물이 식도로 역류하여 식도점막을 자극합니다.

▶위식도 역류 질환의 증상

-가슴쓰림

-연하곤란

-입마름

-쉰 목소리

-신물 넘어옴

-목에 이물감

▶위식도 역류 질환 환자의 생활습관 교정

생활습관 교정만으로도 위식도 역류 질환 증상을 완화시킬 수 있습니다.

-적절한 체중 유지

-꽉끼는 옷 피하기

-식후에 눕지 않기

-하부식도 괄약근 압력을

-낮추는 음식 피하기(술, 커피, 홍차, 박하, 초콜렛)

-하부식도 괄약근의 압력을 낮추는 약물 피하기(수면제, 통풍치료제, 칼슘통로 차단제)

-식도점막을 자극하는 음식 피하기(토마토, 마늘, 탄산음료, 신 과일주스)

-머리 올리고 수면 취하기

-금연하기

-덩어리진 음식 피하기(떡, 빵)

* 본 자료는 아이쿱클리닉(iKooB Clinic)에서 제공했고, 힐팁에서 재편집했습니다.

아이쿱클리닉 홈페이지: http://ikoobclinic.com/

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