꼬부랑 할머니 척추 질환
‘요부 변성 후만증’
원인 & 예방법
꼬부랑 할머니 척추 질환
‘요부 변성 후만증’ 원인 & 예방법
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인체의 기둥 ‘척추’
옆에서 봤을 때 S자 곡선이어야 건강
S자 곡선 거의 사라지고
곧은 막대기처럼 펴지면
‘척추 후만증’
※척추 후만증 증상
-벽‧바닥에 등을 붙이고 서거나 누웠을 때 손 하나 들어갈 공간이 없다
-허리를 뒤로 젖히기 힘들고, 통증이 있다
-증상이 심하면 다리 마비도 발생한다
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다양한 척추 후만증 유형 중 허리가 앞으로 굽는
‘요부 변성 후만증’
-일명 ‘꼬부랑 할머니’ 척추 질환
-동양권 국가에서 50‧60대부터 많이 발생
※요부 변성 후만증이 부르는 건강 문제
-허리가 점점 앞으로 굽는 척추 변형
-극심한 허리 통증
-구부정한 자세 때문에 호흡 및 소화 기능 저하
※요부 변성 후만증 발병 원인
-장시간 허리를 구부리거나 쪼그리고 앉아서 일하는 생활환경
-허리를 지탱하는 신전근육의 심각한 위축‧손상‧변형
-척추의 퇴행성 변화에 따른 척추 근력 약화
-폐경기 여성 및 노인성 골다공증에 따른 척추 압박 골절
-요추(허리 부위 척추) 추간판의 퇴행성 변화
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※ 요부 변성 후만증 주요 증상 4가지
1. 일어섰을 때 몸이 앞으로 굽는다
2. 물건을 잘 들지 못한다
3. 세수나 설거지를 할 때 팔꿈치로 몸을 받쳐야 한다
4. 언덕길이나 계단을 오를 때 보행이 어렵다
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※ 요부 변성 후만증 치료 & 관리
-X선 검사로 전체 척추 촬영해 진단
-환자 상태, 의심 증상에 따라 컴퓨터단층촬영(CT)‧자기공명영상(MRI) 병행
* 증상 초기 시행하는 보존적 치료
-약물 투여
-물리 치료
-바른 자세 훈련
-근육 강화 운동
-보조기 착용
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※ 요부 변성 후만증 등 척추 후만증 예방하려면
-골다공증을 예방하고, 적절히 치료 받아서 척추 압박 골절을 막는다
-청소년기부터 바른 자세를 유지한다
-장시간 쪼그려 앉아서 허리를 구부린 채 일하는 것을 피한다
-골밀도 유지를 위해 칼슘이 풍부한 음식을 섭취한다
-골다공증 검사를 통해 필요한 경우 칼슘, 비타민 D, 여성 호르몬제 등의 약물을 사용한다
-너무 푹신한 침대보다 딱딱한 침대, 온돌방을 이용한다
-하루 약 20분 정도 엎드려서 눕는다
-잘 때 너무 높지 않은 베개를 목 밑에 받친다
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요부 변성 후만증으로 척추 변형이 심하고, 신경학적 문제가 있으면 수술로 치료해야 합니다.
