운동을 하지 않으면 몸에 노폐물이 쌓이듯이 마음도 청소하지 않으면 먼지가 쌓인다. 수능을 앞둔 고3 시절에 극도의 스트레스와 걱정, 불안으로 힘들었을 때 내 나름대로 해소하려는 노력을 해봤지만 스트레스의 원인과 해결책을 잘 몰랐었다. 그나마 그때는 젊다는 이유로 내 몸이 그 스트레스를 알아서 이겨냈다. 그런데 대학교 입학 후 시험준비를 하고 다양한 사람들과 만나면서 겪는 또 다른 스트레스를 마주했을 때 메타인지로 내 상태를 정확히 파악하지 못하자 문제가 생겼다. 알게 모르게 쌓인 노폐물로 인하여 건강도 안 좋아지고, 마음에도 부정적인 신호가 오면서 번아웃이 오기도 했다. 내 컨디션을 수시로 체크하고 내 마음 상태도 투명하고 깨끗한지 계속 살펴야 한다. 말과 행동은 인간의 마음으로부터 나오기 때문에 청소되지 않은 마음은 말실수나 잘못된 행동으로 이어지기 십상이다. 내 몸과 마음의 청소부가 되어서 자주 쓸고 닦고 하면서 스스로에게 칭찬과 격려를 아끼지 않는 사람이 되어야 한다.
