뜯게 만드는 스트레스
꼭꼭 씹어 내 것으로 만들 오늘의 영어 표현 양식 13
Tear One's Beard / Tear One's Hair (Out)
걱정 불안 분노로 극심한 스트레스를 느낄 때, 그 강하고 고통스러운 감정을 견디기 위해 당신은 어떤 행동을 하는가?
나는 목욕을 하거나 글을 쓰거나, 책을 읽거나, 밖에 나가 뛰는 편이다. 사람마다 갑자기 밀려오는 감정적 격통을 순간적으로 해소하는 방법이 저마다 다르다. 생각보다 몸에 난 것들을 뜯는 사람들이 꽤 많은 것을 본다. 손톱을 뜯는 사람도 있고 몸에 난 털을 뜯는 사람도 있고, 얼굴 여드름을 뜯는 사람도 있다.
영어권 국가의 사람들도 스트레스 앞에서 하는 행동들이 크게 다르지 않다. 다음 영어 표현들을 보면, 영어권 문화 안에서도 수염을 뜯고 머리카락을 뜯는 행위가 감정적 스트레스와 관련이 있는 행위임을 알 수 있다.
Tear one's beard (수염을 뜯다)와 tear one's hair (out) (머리카락을 뜯다) 모두 극심한 감정적 스트레스를 받고 있다는 것을 표현한다. 두 표현의 미묘한 뉘앙스 차이를 설명하자면, tear one's beard는 심히 화가 났다(greatly upset)는 뉘앙스가 강한 반면 tear one's hair (out)는 크게 걱정을 한다(extremely worried)는 의미가 강하다.
Mr Willy Wonka tore his beard and shouted, "This is terrible! I shall be ruined! There are spies everywhere! I shall have to close the factory!" (Charlie and the Chocolate Factory, Chap 4)
윌리 웡카 씨가 매우 화가 나서 소리쳤다, "끔찍한 일이 벌어지고 있어! 망할 징조야! 스파이가 여기저기 너무 많이 들어와 있어! 공장을 닫을 수밖에 없어!"
The girls have been out of control all morning long - they got their teacher tearing his beard.
여학생들이 오전 내내 통제 불능이었던 것이, 그들의 선생님을 매우 스트레스받게 만들었다.
I had better get home. My mother will be tearing her hair out.
난 집에 가는 게 좋을 것 같아. 울 엄마가 너무 걱정하고 계실 거야.
Why are you so late home? I've been tearing my hair out wondering where you were!
왜 이렇게 집에 늦게 와? 네가 어딨는지 몰라 얼마나 걱정했는지 몰라.
물론, 이러한 관용 표현 대신, stress 단어를 그대로 사용해서 스트레스받은 내 마음을 충분히 표현할 수도 있다.
I'm so stressed out right now. I feel like my head is about to explode.
나 지금 너무 스트레스가 심해. 머리가 곧 터져버릴 것 같아.
I stayed up so late last night because I was too stressed to fall asleep.
어젯밤에 너무 스트레스가 심해 잠을 이룰 수가 없어, 늦게까지 깨 있었어.
What are some healthy ways to relieve stress?
몸을 다치지 않고, 스트레스를 푸는 건강한 방법들은 무엇이 있을까요?
Take deep breaths and stretch.
깊이 호흡하고 스트레치 하기
Eat healthy, well-balanced meals.
건강하고 영양이 균형 잡힌 음식 섭취하기
Exercise regularly.
규칙적으로 운동하기
Get plenty of sleep.
충분한 수면 취하기
Avoid excessive alcohol, tobacco, and substance use.
과한 술 담배 약물 피하기
I wish you all a stress-free day!
모두 스트레스 없는 하루 되시길요!
