왜 우리는 자꾸 불행해질까?
당신이 모르는 불행의 진짜 원인은, 마음의 습관으로부터 시작된다.
Ego에고는 늘 사물이나 사람과 대립해야 한다.
당신이 끝없이 평화와 기쁨과 사랑을 찾아 헤매지만
그것들을 찾아도 잠깐밖에
참아내지 못하는 이유가 바로 그것이다.
말로는 행복을 원한다고 하지만
실은 불행에 중독되어 있는 것이다.
-고요함의 지혜 p44-
불행의 궁극적 원인은
'주변 환경' 이 아닌, '마음의 습관' 이다.
불행 중독에서 벗어나려면
어떻게 해야 하는가?
간단하다.
이미 불행에 중독되어 있다는 사실을 '알아차리기'
즉, 인정하는 것이다.
Q. 요즘 나는 어떤 상태인가?
표면적으로 드러나지 않아도
일상의 이면에서 어떠한 일들이 일어나고 있는지
세심하게 관찰해 보는 것이 중요하다.
[생각의 이면]
불행은
고통-자책-혼란-비교-남탓-결핍 ...
등 연속적으로 연결되어있다.
특히, 인간관계로 부터 고통을 겪고 있다면
인간관계 속에서의 갈등을 어쩌면 사실
내가 원하는 것일수도 있다.
우리는 모든 것을 미묘하게 끌어들이기 때문에
그저 가만히 지켜볼 필요가 있다.
인간은 어떠한 감정으로 자아를 의식한다.
결론적으로, 모든 현상은 '나 자신'이 일으키는 것이다.
생각의 연쇄적 확대를 '허용'하기 때문이다.
어떠한 생각이든 허용하게 되면,
내 안에서 '불행'이라는 감정은 지속된다.
내 안에서 점점 더 큰 짐을 만나게 한다.
알아차림을 통해 "제어" 해야 한다.
"내 마음의 습관이 상황을
적으로 만들어서 우리를 불행으로 이끈다."
거의 모든 인간은 갈등 상황이 생기면
대부분 알아차리지 못한다.
방어기재로 인해 상황을 왜곡하는 습관이
'현재 상황'을 적으로 돌린다.
주변은 변한 거 없이 가만히 있다.
그저 나의 마음의 습관.
주변 습관, 사람이나 상황을 적으로 돌려버리는,
나 자신만이 있다.
