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May 08. 2024
과로와 불면증이 치매 유발! 지식인들이 더 많이 발병
잠자는 시간을 아까워했던
로널드 레이건 대통령과 마거릿 대처 수상
매일 3-4시간의 수면을 자랑하다가
결국 노년에 치매로 사망
치매 병동 가보셨나요? 매일 술 먹고 멍청해지기를 자초하는 사람도 치매가 빨리 걸리지만 머리를 과도하게 많이 쓰는 분들의 치매 발병률이 훨씬 더 높습니다. 잠이 오는 걸 억지로 참으면서 책을 보고 글을 쓰는 브런치 작가님들 많으시죠?
뇌과학자 박문호 박사님은 잠이 오는 신호를 감지하면 바로 잠을 잔다고 합니다. 책을 읽는 이득보다 잠을 자지 않는 손실이 훨씬 크다는 걸 너무나 잘 알기 때문이죠. 하루 6~7시간 수면은 기본입니다. 푹 자야 합니다.
