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Jun 03. 2023
불면증 고혈압 완치! 부스럼 소멸되고 뱃살 획기적 감량
최장금 식이요법 식이상담 상세후기
최장금 식이요법 18일간 후기&변화
최장금선생님, 안녕하세요?
5/15일부터 식이요법을 실행했습니다.
그간의 변화와 궁금한 점, 그리고 이러저러한 이야기를 두서없이 써 봅니다.^^
배부르게 먹고 뱃살 획기적 감량 (7kg, 신기함)
1. 몸의 변화 (5/15 식이시작, 6/1 기준, 식이 18일째)
- 체중 79kg -> 72kg (7kg 감량)
- 정말 배가 너무 부를 정도로 계속 먹었는데도 살이 빠지는 게 너무 신기했으며, 다른 다이어트와 달리 뱃살, 옆구리살이 획기적으로 줄어듦
술 끊어도 안 내려가던 고혈압 완치 (115/70)
- 혈압 5/15, 148/103였었으나 -> 115/70 (혈압은 식이 하는 동안 오르락내리락했으나, 점점 낮아지는 추세을 보였음)
- 혈압이 오르락 내리락 하다가 5/29~31간 집에서 혈압체크를 했을 때 계속 110대가 나와서 혈압계가 정확도가 떨어진 건가 싶었으나, 6/1 검진 시에도 110대가 나옴을 확인함.
- 예전에, 술을 매일 마실 때 혈압이 160 이상을 기록한 적이 있었고, 그 당시 술을 1주일 이상 끊었으나 혈압이 140 이하로 내려가지는 않았었음. 이번에 식이를 하면서 혈압이 눈에 띄도록 내려감을 확인함.
술 없이 잠 못 잤는데 10시면 졸림 (불면증 개선)
- 예전에는 술을 마시고 자더라도 새벽 1시가 되어야 잠이 들 수 있었고, 술 없이는 잠이 잘 안 오는 체질이었으나 식이 후(약 일주일 이후부터) 밤 10시만 되면 졸리기 시작하고, 잠을 푹 잘 수 있었음. 아침에 알람 울리기 10~20분 전에 미리 눈이 떠짐
몸이 가볍고 컨디션이 매우 좋음
- 식이 초반에는 기운이 없고, 조금 어지러운 증상도 있었으나 약 1주일 이후부터는 몸이 가벼워졌다는 느낌과 전반적으로 컨디션이 매우 좋은 느낌이고, 활기가 넘치는 느낌임. (실제로 갑자기 일어서다가 어지러워서 넘어져 벽에 머리를 부딪혀서 혹이 난 적도 있었음)
발등 부스럼 달고 살았는데 획기적 완화
- 오른쪽 발등에 10여 년 동안 앓았던 부스럼(건선 비슷한 증상)이 매우 심했음. 아물만하면 긁어서 피가 나올 정도로 완치가 안되고 계속 부스럼을 달고 살았는데, 그 부스럼 있는 부분이 매우 호전되었음. 예전의 증상을 10이라고 한다면 지금은 약 2 정도로 완화되었음
코골이 숨소리 줄어듦
- 잘 때 숨소리가 큰 편이고 코를 많이 고는 편인데, 식이 이후 코 고는 횟수가 줄고, 숨 쉬는 소리도 줄어듦.
2. 운동할 때 느낀 점
- 저는 운동을 가리지 않고 좋아하는 편이어서 유산소, 무산소 운동을 종종 합니다. 그런데 예전에는 스쿼트, 턱걸이, 바벨 등 무산소 운동을 매일 해도 거의 무리가 없었으나, 식이 후 일주일 이후부터는... 근육의 피로도가 느껴졌습니다.(알이 베기는 느낌은 아님), 매일 운동해도 근육이 힘들다는 느낌이 거의 없었는데, 식이 후에는 같은 운동을 해도 힘들다는 생각이 들었습니다. 매일 하지 않고 이틀정도 쉬었다가 하면 멀쩡한데.. 날마다 근력운동을 하면 피로도가 예전처럼 쉬이 없어지지 않고 남아있는 느낌이 듭니다.
최장금) 참고로 식이로 근육이 빠지지 않습니다. 체장방이 빠지는데 단기간 7kg 감량은 독소가 대거 빠진 겁니다. 그래서 몸은 가벼운 느낌이나 독소가 배출되면서 나에게도 손실되는 혈액 체액들이 발생하게 됩니다. 그래서 핑 도는 어지럼과 피로도가 느껴지기도 하는데 시간이 지나면 서서히 회복됩니다.
몸이 아주 약하거나 연로하신 부모님들은 식이 과정에 효과가 좋은 점(몸이 가볍다)과 나쁜 점(기운이 없고 어지럽다)이 비슷하다 호소하기도 합니다. 젊고 건강한 체질들보다 손실 부분이 미미하게 느껴질 수 있고 빠르게 체력이 회복되는데 고령자들과 허약체질들은 손실이 크게 느껴질 수 있고 손실 회복에 시간이 오래 걸리기 때문입니다. 그래도 식이를 하면 건강은 분명히 좋아집니다.
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/1205
3. 부모님께 권장해드리고 싶습니다.
- 아버지 연세가 84입니다. 당료를 앓으신 지는 약 15년 전후정도 된 것 같습니다. 약을 계속 드시고 계시고요.
- 어머니는 76이신데. 정확하지는 않지만, 고혈압을 젊으셨을 때부터 가지고 계셨고, 약을 드신 지는 한 15~20년 정도 되신 것 같아요.
- 어머니, 아버지가 연세가 많으신데 식이요법을 권장해 드릴 수 있을까요? 가능하다면, 부모님께 말씀드리고, 혈액검사결과지와 함께 식이요법을 정식 의뢰하고 싶습니다.
최장금) 부모님께 권해드리고 싶은 맘 충분히 압니다. 그러나 부모님 세대는 아프면 무조건 약을 먹어야 하고 약을 끊으면 죽을 수도 있다는 의사의 말이 뇌리에 강하게 박혀 있어요. 때문에 동거하지도 않는 부모님을 설득해서 홀로 식이를 실천하게 하는 건 생각보다 쉬운 일이 아닙니다. 식이를 하시면 건강은 회복되겠지만 반드시 환자 본인의 강한 의지가 있어야 합니다. 행여 보호자분의 의지만으로 식이를 신청하면 안 됩니다.
상세 후기 보내주셔서 감사합니다.
과거 상담자분이 보내주신 아래 사례도 참고하세요
최장금 식이요법 10일 체험 신체 변화
당뇨 치료식 10일 차 경과 : 그렇게 많고 안 좋았던 당뇨 합병증들이 거의 호전되었습니다. #당뇨합병증완치
- 당뇨탈모개선 : 100개 넘게 빠지던 머리가 10개 정도 빠집니다.
- 당뇨어지럼개선 : 앉았다가 일어설 때 몇 분을 진정해야 할 정도로 심했으나 바로 걸어도 될 정도입니다.
- 당뇨갈증개선 : 하루 5리터 물을 마셨는데 2리터 정도만 마십니다.
- 당뇨망막증개선 : 눈침침 개선, 맑고 선명한 느낌입니다
- 당뇨소화불량개선 : 명치 답답함과 구토가 사라졌습니다.
- 당뇨빈뇨개선 당뇨야간뇨개선 : 잦은 소변 개선, 빈뇨와 야간뇨가 개선되었습니다.
- 당뇨부종개선 : 손, 발 부종 많이 줄었습니다.
- 당뇨발열감개선 : 발이 간지럽고 뜨겁고 족저근막염 등 잠자기 힘들 정도로 심했으나 사라졌습니다.
- 당뇨수면저하개선 : 몇 분 만에 잠들고, 깊은 잠, 개운하게 일어납니다. 수면의 질이 며칠간 연속으로 좋은 건 십여 년 만에 처음입니다.
- 체중 감량 : 10일간 활동량도 적었는데 몸무게가 4kg 줄었습니다.
- 몸이 전체적으로 가벼운 느낌이고,
- 뭉쳐서 뻐근했던 목, 어깨 쪽이 마사지받고 다 풀린 것처럼 가볍습니다.
독소부자들은 최장금 식이를 하면 건강전반이 단기간에 획기적을 개선됩니다.
더 상세한 내용은 아래글 참고하세요.
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/683
최장금 식이요법을 검색하면 최장금식이요법 사기가 연관검색어로 뜬다. 전 세계 의사들이 아무도 못 고치는 당뇨, 고혈압, 통풍 같은 불치병을 약도 없이 식이로만 완치했다는 허무맹랑한 소리를 하고 다니니 정녕 정신 나간 사기꾼 아니냐고....
최장금 식이요법을 검색하면 당뇨, 고혈압, 통풍, 불면증, 생리통이 완치된 생생 사례들이 넘치고 넘친다. 그러나 병원 혈액검사서까지 첨부해서 완치 결과를 수없이 증명해도 믿지 않는다. 당뇨는 불치병이란 의료 종교만을 굳게 믿기 때문이다.
최장금을 안 믿어도 된다
완치를 믿든 불치를 믿든
그건 본인의 자유이지 않은가?
최장금 식이법은 누구나를 위한 식이법이 아니며 최장금을 믿는 사람들을 위한 것이다. 잔뜩 의심스럽다면 식이를 해도 효과가 없다. 걸어야겠다는 생각이 먼저 들어야 걷는 행위로 연결된다. 당뇨 완치도 마찬가지다. 나도 당뇨를 완치할 수 있겠구나 하는 생각이 들어야 당뇨가 완치된다.
최장금 식이요법을 검색하는 사람들
