올해의 계획은 무엇인가요.

행복한 산책을 하면서 건강 지키기를 해볼 수 있는 논산시민공원

젊었을 때는 잘 모를 수도 있지만 나이가 들수록 생각나는 것은 건강이다. 자신이 의지한 바대로 움직일 수 있고 운동할 수 있으며 이루고 싶은 바대로 하려면 건강이 필요하다. 2026년 붉은말의 새해가 시작이 되었는데 2026년 새 아침이 밝았다. 올 한 해 귀사의 목표가 모두 달성되기를 바라며, 임직원분들의 가정에 건강과 행복이 가득하기를 기원한다는 문구부터 시작해서 어둠을 걷어내는 아침 해처럼, 올 한 해도 조직의 나아갈 길을 환하게 비춰주시길 기대한다는 소식이 날라들어왔다.

논산시민들의 건강과 더불어 다양한 축제와 계절마다 다양한 목적으로 활용되는 곳이 논산시민공원이라는 곳이다. 새해를 맞아서 논산시민공원을 방문해 보았다. 논산시민공원에는 행복한 산책로를 비롯하여 논산시민공원 물놀이장, 논산시민공원 반려견놀이터등이 조성이 되어 있다.

산책을 자주 하면 기분전환이 되고 해를 보면서 걸으면 우울감도 사라지고 세로토닌과 같은 우울증을 유발하는 호르몬을 줄여주는 역할을 한다. 5-히드록시트립타민이라고 부르는 세로토닌은 혈관의 직경을 좁게 만들고 신경 사이에 신호를 전달하는 역할을 한다.

살다 보면 갑자기 체온이 오르고 손이 떨리기 시작하고 심장이 일정하게 뛰지 않는 이상한 박동을 보일 때가 있다. 이 모든 것이 호르몬의 영향이라고 한다. 1월의 화창한 날 논산시민공원을 걸어본다.

논산시민공원에는 한국수자원공사에서 운영하는 휴게수라는 공간도 조성이 되어 있다. 우리가 먹는 물에 대해서 접해볼 수가 있는 곳이다.

건강을 관리하기 위해 논산시민공원에는 스마트 건강관리 사랑방도 365일 무인 운영하고 있다. 이제 스마트한 건강관리도 무인운영을 하고 있는 시대에 살고 있다.

스마트한 건강관리를 하기 위해서는 스마트 건강관리 사랑방을 이용하면 되는데 이 공간은 주민주도형 지역균형뉴딜 공모 우수사업으로 선정이 되기도 했다. 스마트폰의 바이오그램 앱에서 회원가입을 절차대로 진행하고 건강 측정 후 측정데이터를 앱으로 확인을 하면 된다.

한 살을 더 먹으니 몸이 예전 같지 않다는 말이 절로 나온다. 매년 이맘때면 굳게 다짐하지만, 매번 작심삼일이 되고 마는 계획이 운동하는 것이다. 습관적으로 소파에 눕거나 앉아 있는 행위는 혈당 관리를 망치는 주범으로 식사 후에는 중력의 법칙을 거스르는 듯 몸을 움직여야 한다고 한다.

작은 휴식과 충분한 수면이 쌓이면 스트레스에 대한 저항력이 높아지고 마음과 몸이 함께 회복되는 경험을 할 수 있으니 논산시민공원으로 나와서 걸어보는 것도 좋다.

건강은 속도의 문제가 아니라 방향의 문제이므로 자신만의 리듬으로 1년을 채운다면 달라진 몸을 만나게 될 것이다. 뇌동맥류와 같은 뇌혈관 질환은 수술이나 시술 시 한순간도 긴장을 늦춰선 안 되기 때문에 강한 체력과 정신적 균형이 필수다.

우리 몸은 모든 것에 대한 균형이 필요하다. 신체적으로나 정신적으로 건강하고 버틸 수 있는 체력을 확보할 수 있는 시간을 자신에게 주는 것이 중요하다. 그렇게 올 한 해는 조금 더 균형적인 몸을 만들기 위해 논산시민공원을 자주 방문해 보는 것도 좋다.