제일 좋은 계획은 보다 철저한 계획이야

아주 작은 습관의 힘 [묵상독서192회차]

"제일 좋은 계획은 무계획이야. 인생은 계획대로 안되거든. 계획은 세워봤자 틀어지기만 해. 계획이 없으면 틀어질 일도 없고. 무슨 일이 닥쳐도 아무렇지 않지."

영화 기생충에서 물난리를 만나 체육관에 대피한 송강호와 아들의 대화다. 

느닥없이 큰 곤경에 처한 사람의 자조섞인 말로는 그럴듯하지만, 무계획이 제일 좋은 계획이란 말은 동의하기 힘든 말이다. (개인적으론 영화 전체도 동의하기 힘들었다.)

인생이 내 뜻대로 되지 않기야 하지만, 흐르는 물에 떠 밀려 내려가는 성향이 크지만, 그럼에도 불구하고 소명 안에서 최선의 목표를 정하고 이를 달성하기 위해 분투하는 삶이 더 나은 삶의 모습이다. 

목표가 있어야 방향이 있는 노력을 하게 되고, 계획이 좌절되어도 다시 일어나 그곳을 향해 걷게 된다. 

목표에 대한 계획은 평생 목표에서 부터 1년 목표, 오늘 하루 할 일까지 다양하다. 

계획은 머리로 하지만, 실현은 그것을 기록하면서 스타트한다. 

또 좋은 계획은 '실행 의도'implementation intention를 같이 기록하는 것이다.  

실행 의도는 '시간과 장소'라는 두가지 신호에 반응한다.

즉 오늘 할 일 목록에 '독서 30분'이라고 적는 것이 아니라, '점심 식사 후 12시 반부터 1시까지 회사 앞 공원 벤치'라고 계획하는 것이 더 좋고, 실행 확률이 대폭 상승된다. 

이처럼 하루 할 일들을 무리 없이 해 낼 수 있도록 합리적이게, 각 항목들이 물 흐르듯 계획하는 것이 좋은 계획이다. 

그런데 계획이 아무리 좋아도 실제로 실행하지 않으면 도루묵이다. 

실행할 때 유의할 점은 '환경이 행동을 결정한다'는 점이다. 

즉 어떻게 환경을 조성하느냐가 실행해야 할 일의 실행을 돕기도 하고, 방해도 한다는 얘기다. 

심리학자 레빈은 "행동은 사람과 그들을 둘러싼 환경간의 함수관계다"라고 말했다. 

그렇다면 해야 할 일의 실행을 돕도록 환경을 세팅하고, 하지 말아야 할 일의 실행을 방해하도록 환경을 만들면 된다. 

해야 할 일은 그것이 눈에 보이도록 배치하고, 하지 않아야 할 일은 눈에 보이지 않도록 해야 한다.   

점심 식사 후 회사 앞 공원 벤치에서 책을 읽기로 했다면 책을 들고 회사를 나서는 것은 당연한 환경 세팅이다. 

또 이때 집중의 가장 큰 방해요인인 스마트폰을 자리에 놔두고 나가는 일은 시도해 볼만한 환경 세팅이다. 

(점심 시간에 중요한 전화가 올 일도 없고, 바로 확인하지 않는다고 큰 일 날 것도 아니니.)

주말에 집에서 밍기적 거릴 일이 아니라, 짐싸들고 카페로 장소를 옮기는 것이 뭔가 의미있는 일을 해 낼 확률이 클 것이다. 

TV를 절제하지 못한다면, 최소한 침실에서는 바보상자를 없애야 할 것이다. 

특정 SNS에 너무 많은 시간을 소비한다면, 최소한 스마트폰 바탕화면에서 그 앱을 지우는 노력을 해야 할 것이다. 

세상 어리석은 것이 자신의 자제력을 맹신하는 일인데, 예를 들면 마시멜로(우리를 유혹하는 달콤한 것의 상징)를 앞에 두고 유혹을 참기 위해 발버둥치는 일과 같은 상황이다. 

뭔가 중요한 일을 하기 전에 자제력을 발휘하는 간단한 방법은 신호 유발 욕구의 근원을 짓뭉게 버리는 것이다. 

예를들면, 스마트폰을 가방속으로 던져 넣는 일, 나만의 골방을 찾아 속세의 번잡한 아우성과 분리하는 일처럼.

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위 글은 <<아주 작은 습관의 힘>>(제임스 클리어/비즈니스북스)를 읽고, 『묵상 글쓰기 방식』으로 쓴 글입니다. 

책의 주장과 다소 다를 수 있으며, 제 생각이 다수 첨가됐음을 참고해 주시기 바랍니다. 

#아주작은습관의힘 #습관 #ATOMIC #HABITS #정체성 #이찬영 #아침공부 #묵상 #묵상독서 #공부독서

1부 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화

  1장 평범했던 선수들이 어떻게 세계 최고가 되었을까

  2장 정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀

  3장 무엇이든 쉽게, 재밌게, 단순하게

2부 분명해야 달라진다.

  4장 인생은 생각하는 만큼 바뀐다

  5장 아주 구제적으로 쪼개고 붙여라

  6장 환경이 행동을 결정한다. 

  7장 나쁜 습관 피하기 기술

write by 기록과 미래연구소, 이찬영 

시간관리, 목표관리, 학습관리, 지식관리, 자기경영에 관한 글을 쓰고, 강의하고 있습니다. 

블로그 : zanrong.com

최강 아날로그 생산성 다이어리, 스케투(scheto.com)