우울과 조증 사이
감정 조절이 참으로 힘든 제게 나침반이 되어주는 수업이 있답니다. 토요일 오전 7시 모닝스피치수업인데요~~
벌써 32기구요 보통 10명 정도 인원으로 줌에서 구미에 계신 김성희교수님이
진행하는 수업입니다.
오늘 내용 정말 좋아서 후기 공유합니다.
미라클 모닝스피치후기
3분스피치 주제(존재만으로 내가 빛나는 순간)은 발표후 역시나 각자 가장 잘하고 가장 편안한 모습을 교수님이 피드백으로 더 잘 찾아주셨어요 ㅎㅎ
"60세에 연극배우 기다리지말고 지금부터 시작해라 "
응원감사드립니다.
오늘의 3분스피치 장원은
미얼 샘 축하드려요 1등^^
<<나를 잘 데리고 사는 방법>>
1. 빛과 그림자 모두를 인정하기
괜찮아 부족한 너도 나는 사랑해
2. 감정의 리듬을 존중하기
감정 인정하기 그랬구나 그럴수있어 비난하지않기 실수OK
3. 나와 대화하는 시간 가지기
내그림자에게 안부묻기
너는괜찮니 토닥토닥해주기
균형맞추기
4.넘치거나 고갈될때 알아차리기
빛이 넘칠때, 그림자가 생길때 알아차리기 사고치지말기
5.스스로 따뜻하게 리더하기
내감정의 컨트롤은 내가한다
저에게 너무도 필요한 비법을 오늘 공수받아 기쁘고 황홀해요 ㅎㅎ
특히 4번 넘치거나 고갈될때 알아차려서 '사고치지말자'
피가되고 살이 되는 말씀 감사합니다.
(성공하는 말버릇 )
-의견이 서로 다를때
"그건틀렸어"X
"그럴수도있겠다"O
인정하는 한 마디가 신뢰를 만든다
-스스로 부족하다고 느낄때
"난 못해요"X
"내가 해볼게요"O
도전하는 말이 가능성을 연다
-질문을 받았을때
"몰라요"X
"내가 알아볼게요"O
배우는 자세는 성장으로 연결된다
-마음 읽기-
관심 공통점 찾기
-마음듣기-
진심으로 듣기
내가 듣고 싶은 말만 듣는 오류없이
진짜 듣기는 감정을 느끼는것까지 포함하므로 제대로 듣기가 필요하다
진심으로 들으면 마음이 열린다
-마음 질문-
경청 다음에는 질문
핵심을 짚는 질문이 감동을 일으킨다
그때 진짜 힘드셨겠어요?
고비 지혜롭게 잘 넘기셨어요!
잘~하셨어요♡
3분스피치는 살아있는 독서를 하는 시간이며 교수님의 스피치수업은 인생의 주인공으로 사는 노하우를 하나하나 알려주는 시간입니다.
사실 오늘 일이 많아 땡땡이 칠까 살짝 마음이 흔들렸거든요. 빼먹었으면 큰일날뻔했습니다 ㅋㅋ
절대 본방사수요 ㅎㅎ
교수님 감사합니다 사랑합니다♡♡