진식태극권 노가 1로 제1 예비세
세계진소왕태극권총회.서울분회
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Feb 9. 2021
2년 만에 다시 작업을 재개합니다.
이전과 다른 포맷이니 제1 예비세부터 다시 봐주셔요.
발끝은 11자.
다리를 펴고, 고관절의 힘을 뺀다.
척추도 일직선으로 펴고 힘을 뺀다.
어깨도 펴고, 옆구리도 편다.
양쪽 무릎을 살짝 구부린다.
왼발을 들어 올린다.
단, 엄지발가락으로 지지한다.
어깨너비만큼 왼발을 펼친다.
앞 발가락이 먼저 땅에 닿게 하고, 이후 뒤꿈치를 붙인다.
중심을 정중앙에 위치시킨다.
음양 변화가 있기 전이므로 예비세라고 한다.
상체를 살짝 펴준다.
발끝은 항상 11자를 유지한다.
