진식태극권 노가1로 제 3 나찰의

세계진소왕태극권총회.서울분회

< 진소왕태극권 노가1로 >

해설 권건우 자료 김원식 그림 허령

3. 나찰의

과를 침한 채 중심축을 왼쪽으로 옮긴다.

양손을 아래 위로 교차하면서

단전과 함께 손을 크게 돌린다.

이 때 무게중심을 오른쪽으로 이동한다.

두 팔을 바깥쪽으로 크게 펼쳤다가

합치면서 다시 왼쪽으로 중심이동

과는 여전히 침한 상태

오른 다리를 들어올려

오른쪽으로 발을 내딛는다.

왼쪾으로 틀어 축을 잡고

팔을 돌리면서

과는 여전히 유지

허리가 굽으면 안됨

손가락을 제껴놓고

축을 오른쪽으로 이동한다.

과를 침한 채로

팔을 밀어준다.

기운을 아래 단전에 모은다.

단전의 기운을 노궁(손바닥)까지 보낸다.

발바닥만 빼고 전신에 방송이 되어야 한다.

붕경이 퍼져보여야 한다.

척추를 바로 세운다.

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