진식태극권 노가 1로 제7 백학량시

세계진소왕태극권총회.서울분회

무게중심 왼쪽.

왼손은 단전, 오른손은 어깨높이 상하로 펴고.

손을 틀어준다.

오른손은 바깥, 왼손은 아래방향.

무게중심을 오른쪽으로 이동하며, 양손을 대각선방향으로 펴준다.

양팔은 왼손을 위로하여 오른쪽 손목위에 모은다.

양손을 모은상태로 왼쪽축을 잡고, 오른다리를 후방 45도로 옮긴다.

왼쪽 중심을 유지한 채로 왼쪽으로 잡고.

중심을 뒷쪽 오른다리로 옮긴다.

양손을 대각선방향으로 벌려주며, 왼쪽 다리를 오른발 옆으로 발끝으로 하여 가져온다.

몸통을 펴준다.

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작성 : 세계진소왕태극권총회 서울분회(권건우, 허령, 박세혁, 고영준)

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