진식태극권 노가 1로 제6 금강도대

세계진소왕태극권총회.서울분회

오른손으로 왼손을 가지고 와서 합한다.

왼팔은 바깥으로 하고, 오른손은 구수로.

왼손바닥을 틀어주며, 오른손 구수도 풀어주며 바닥을 향한다.

중심을 오른쪽으로 서서히 이동하며, 양 손바닥을 바깥으로 하며, 양팔을 오른쪽으로 이동한다.

중심을 왼쪽으로 서서히 옮기며, 양팔은 아래로 호를 그리며 왼쪽 상단까지 돌린다.

양 손바닥은 바깥을 유지한다.

중심을 오른쪽으로 서서히 이동하며, 양 손바닥을 바깥으로 하며, 양팔을 오른쪽으로 이동한다.

중심을 오른쪽을 유지하며, 양팔을 단전 높이 내린다.

왼발을 틀어주며 중심을 왼쪽으로 이동시킨다.

왼팔은 단전 높이로 왼쪽으로 수평 이동한다.

요장으로 치고, 팔을 모은다.

왼손이 단전까지 내려오면서 손바닥은 하늘을 향하고, 오른손 주먹을 살짝 쥐며, 서서히 단전을 향해 내린다.

단전에서 왼손, 오른손 합한다.

몸판을 방송시키면서 오른쪽 다리와 주먹을 쥔 오른쪽 팔을 서서히 들어 올린다.

오른쪽 무릎과 왼손은 손바닥이 하늘을 향한 상태로 단전에 유지시킨다.

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작성 : 세계진소왕태극권총회 서울분회(권건우, 허령, 박세혁, 고영준)

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