진식태극권 노가 1로 제5 단편

세계진소왕태극권총회.서울분회

양옆구리를 사용하여, 팔을 모은다.

오른손 끝은 왼손 팔목으로 모은다.

단전을 끌어올리며, 양 손바닥은 하늘을 향하며 오른손은 왼손 팔뚝 위에 위치시킨다.

오른손은 구수로 잡고 서서히 오른쪽으로 이동시킨다.

오른손 구수를 바닥을 향하게 하여 어깨 높이까지 펴고, 왼손바닥은 하늘을 향하고, 단전 위에 위치시킨다.

오른쪽 축 유지

오른쪽 축을 유지하며, 왼손을 오른쪽 가슴높이까지 올린다.

축을 서서히 왼쪽으로 옮기며, 왼손을 돌리며 어깨 높이에서 왼쪽으로 서서히 왼팔을 편다.

왼쪽으로 축을 옮긴 후에 오른쪽 앞발을 앞을 향하게 한다.

왼쪽 축을 잡고 양팔을 쫙 편다.

오른손 구수를 유지하고, 왼손은 바깥방향을 향하며 시선은 왼손을 본다.

양팔을 편상태에서 기침단전한다.

왼발 45도, 오른발 90도.

---

작성 : 세계진소왕태극권총회 서울분회(권건우, 허령, 박세혁, 고영준)

http://chenxiaowang.kr