스트레스를 푸는 법

스트레스를 푸는 제일 좋은 방법은 스트레스의 원인을 제거하는 거다. 코인 노래방에서 노래를 불러도 소용없다. 노래가 끝나면 스트레스는 다시 생긴다. 스트레스의 원인이 제거되지 않았기 때문이다. 일 때문에 스트레스가 쌓인다면 일을 미루고 술로 스트레스를 푼다고 해결되지 않는다. 빨리 일을 끝내는 게 최고의 스트레스 해소법이다. 아이러니하지만 일 때문에 스트레스를 받는다면 더욱더 일을 열심히 해야 한다는 거다. 성적 때문에 스트레스를 받으면 공부를 더 열심히 해서 성적을 올리는 게 최고의 해결법이다.

휴식은 스트레스에 대한 도피처가 아니다. 나에게 휴식은 모든 스트레스 요소가 사라지고 난 다음 맞이하는 일종의 선물이다. 깔끔하게 정리된 후 휴식을 느끼는 게 진정한 휴식이다. 이 사실을 깨달으면 스트레스로부터 도망치는 삶이 아니라 스트레스를 마주하려고 한다. 스트레스의 원인을 그대로 둔 채 그로부터 계속 도망만 치다 보면 삶은 초조함과 불안함으로 가득 찰 수밖에 없다.   

그렇기 때문에 늘 평온한 휴식이 가득한 삶을 살기 위해서는 역설적으로 스트레스와 치열하게 대결해야 한다. 하루빨리 스트레스의 목을 날려버려야 난 쉴 수 있다. 우리는 늘 스트레스를 안고 산다. 가끔씩 이렇게 끝없이 밀려오는 스트레스를 언제 제거하고 쉴 수 있을까 라는 생각도 든다. 하지만 회피한다고 해결되는 것도 아니다. 그저 치열하게 사는 것이 균형 잡힌 삶을 살 수 있는 거다.