< 마음챙김 걷기 >

출간 소감

힘들 때 길을 걸으며 몸을 회복했고, 그 덕분에 마음도 건강해졌습니다. 이 책은 저자의 경험을 바탕으로 길 위에서 성찰한 내용을 정리한 책입니다. 또한 ‘마음챙김’하며 걷는 것의 필요성을 강조한 책입니다. 걸으며 몸과 마음의 건강을 동시에 회복하고 유지할 수 있다면 ‘왜 하는가?’라는 질문보다 ‘왜 하지 않는가?’라는 질문이 훨씬 더 합리적입니다. 이 책이 심신이 지친 분들에게 활력을 불어넣어 주길 바랍니다. 이 책이 마음공부를 하는 분들에게 도움이 되길 바랍니다. 이 책이 ‘마음챙김’이라는 방법을 활용하여 걷기를 좋아하는 분들에게 도움이 되길 바랍니다.

질문

1) 여러분은 왜 걸으시나요?

2) 걸으며 어떤 생각을 하시나요?

3) 걸으며 하시는 생각은 삶에 도움이 되나요?

* 이 글은 『마음챙김 걷기』 책의 내용을 바탕으로 쓴 글입니다.