(3) 계획과 실천 上
* 이후의 생략된 내용을 포함하여 본 글은 "서울대생의 학습 코칭" 책으로 발간되었습니다.
1. 공부 실천력을 높이려면
1.1. 공부를 실천하려면
음악에는 흔히 그 음악을 만든 사람의 영혼이 깃들어 있는 법이지 않은가요? 어느 유튜브 영상 속의 음악을 우연히 듣게 되었습니다. 그 음악에서는 그것을 만든 사람의 영혼이 깃들어 있었습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=YH93658Fz2s
위 링크가 바로 그 음악을 소개합니다. 들어보시겠나요? 공부가 싫다는 데서 비롯하는 작곡자의 몽롱한 절규가 왠지 느껴지지 않는가요? 이는 단지 한 학생에 국한되는 문제는 아닙니다. 한국 사회에서 수많은 학생들이 공부하기 싫다는 절망을 외치고 있습니다! 당신의 아이는 어떠한가요? 우리 친구들은 어떠한가요?
이와 같은 상황에서 이제껏 살펴본 바와 같이, 부정적 공부 인식을 전환하고, 진정성 있고 확고한 목표를 설정할 필요가 있습니다. 그다음으로는 공부 실천력을 높이기 위한 실제적 전략을 적용할 수 있습니다. 이러한 전략들을 사용하는 것은 우리가 공부처럼 수행하기 어려운 활동에 임하는 데 큰 도움이 됩니다.
1.2. 공부 실천력을 높일 수 있는 요소
그런데 '공부를 실천한다'란 것은 사실 공부를 계획하고, 실천 행동을 하고, 행동에 대한 피드백을 한다는 3가지 요소가 관련되는 문제입니다. 계획과 실천과 피드백 모두가 공부에 있어 필수적이란 점을 알고 있었나요? 이 세 과정을 수행하면서, 공부 실천력을 높일 수 있는 요소들을 복합적으로 활용할 수 있습니다. 사람이 특정 행동을 실천할 수 있게 유도하는 요소들에 대한 선행 연구가 많습니다. 그러한 요소의 효과를 잘 이용하면, 우리가 공부라는 행동을 실천할 수 있게끔 스스로 유도할 수 있지 않을까요?
그와 같은 요소에는 의지, 습관, 동기, 긴급성, 효율, 보상, 처벌 등이 있습니다.
- 개인의 의지가 강하면, 어려운 행동을 실천하기가 쉬워진다. 하지만 개인의 의지란 건 단기적으로는 좀처럼 발전시키기가 어렵다.
- 어떤 행동을 하는 습관이 형성되면, 그 행동을 실천하기가 쉬워진다.
- 어떤 행동을 하는 것에 대한 동기가 강하면, 그 행동을 실천하기가 쉬워진다.
- 어떤 행동을 하는 것에 시간적인 긴급성이 있을수록, 그 행동을 실천하기가 쉬워진다.
- 어떤 행동을 효율적으로 할 수 있게 되면, 그 행동의 난이도가 낮아져서 그 행동을 실천하기가 쉬워진다.
- 어떤 행동을 성공적으로 수행했을 때 분명한 보상이 주어지면, 다음에 그 행동을 실천하기가 쉬워진다.
- 어떤 행동을 성공적으로 수행하지 못했을 때, 분명한 처벌이 주어지면, 다음에 그 행동을 실천하기가 쉬워진다.
이와 같은 특징들을 우리의 공부 행동에 복합적으로 적용하면, 우리는 공부를 실천하기가 훨씬 더 쉬워지지 않을까요? 혹시 이런 요소를 어떻게 공부에 적용할 수 있을까요?
1.3. 계획-실천-피드백 과정에서 실천력을 높이는 요소를 활용하자.
앞서 언급했듯이, 공부란 행위를 한다는 것에는 '계획(Plan)', '실천(Do)', '피드백(Feedback)'이 모두 중요합니다. 공부를 계획하고, 공부 실천 행동을 하고, 공부에 관해 스스로 피드백을 해보아야 합니다. 우리는 이 과정을 가리켜 PDF 과정이라 칭하고자 합니다. 이는 흔히 사용되는 문서 확장자 유형을 연상시킵니다. 이 3가지의 단계 즉 PDF 과정을 수행할 때, 실천력을 높이는 요소 즉 '습관, 동기, 긴급성, 효율, 보상, 처벌'의 요소를 전략적으로 투입하도록 할까요? 개인의 '의지'란 것은 단기적으로 급격히 발전시키기 어렵습니다. 그러나 그 외의 요소들을 활용해서 우리의 공부 실천력을 단기적으로 강화시키는 건 가능합니다. 아니, 이게 도대체 무슨 의미이며, 어떻게 그렇게 할 수 있을까요?
습관, 효율성 향상, 동기 강화, 긴급성 유발, 보상과 처벌과 같은 요소를 공부 실천력 향상을 위해 의도적으로 사용해본 적이 있다고 생각하는가? 어떤 식으로 이런 요소를 활용해보았는가?
공부할 때 계획, 실천, 피드백 과정 중 무엇을 실행하는가? 실행하지 않는 과정은 무엇인가?
