이게 다 호르몬 때문이야

자율 신경과 호르몬이 우리의 몸과 마음에 굉장히 중요한 역할을 한다고 하여 찾다 발견한 책. 이런 주제의 책들은 주로 일본에서 잘 나오는 것 같다.

호르몬이 자율 신경과 어떻게 관련되어 있는지 그리고 건강을 위해 어떤 음식과 생활 습관, 치료 등이 좋은지 잘 나와있다.

하지만 여성 호르몬에 대해서만 나와 있다는 점이 조금 의외였다. 책의 대부분이 주로 임신과 출산위주이고 남성 호르몬에 대해서는전혀 나와있지 않다.

남성들도 생애 주기에 따라 호르몬의 종류나 양이 달라지고 그에 따라 신체나 감정 상태가 많이 달라지는데도 말이다.

그렇지만 눈에 보이지 않아도 너무나 중요한 역할을 하는 호르몬과 자율 신경에 대해 쉽게 이해하게 도와주는 책이어 좋았다.