호르몬 밸런스

호르몬에 대한 책들을 계속 읽고 있는데 이 책이 그래도 가장 다양한 종류의 호르몬을 잘 다루고 있다는 생각이 들었다.

우리의 몸을 제어하는 두 개의 커다란 시스템이 있는데 이는 바로 자율 신경과 호르몬이다. 그런데 현생 인류는 아직도 이 두 시스템에 대해 잘 모르고 있다.

나 역시 최근 몇년 동안 관심을 가지면서 알게 되었고 또한 알아가고 있는데 이렇게 중요한 것을 왜 지금에서야 알았을까 라는 생각이 굉장히 많이 든다.

우리가 먹고 마시는 것들, 우리가 느끼고 생각하는 것들, 우리의 수면 패턴이나 활동 패턴은 우리 인체의 호르몬이나 자율 신경과 밀접하게 연관되어 있다.

이 책이 특히 유용했던 지점은 요즘 많은 관심을 가지고 있는 자율 신경 균형에 다양한 호르몬들이 어떻게 작용하는지에 대해 알게 된 것이다.

여전히 자율 신경이나 호르몬은 아직 의학 연구자들 사이에서도 상당 부분 미지의 분야이다. 하지만 지금 알려진 것도 실천이 중요하다는 ㅎ