내가 운동을 하는 이유

다행히 나는 재밌어서

운동 왜 해?

운동을 꽤나 오래했다.

운동을 하는 사람들에게 내가 하는 운동 강도가 운동을 한다고 말할 수 있는 정도 인지는 모르겠다.

그래서 운동을 한다보다는 좋아한다가 더 맞지 않을까 싶다.

운동을 하는 이유는 다양하다.

건강상의 이유도 있고 외모적인 이유도 분명히 있다.

나도 역시 위 두가지 이유가 가장 크지 않나 싶다.

하지만 더 큰 의미가 있는 건 무언가를 꾸준히 집중해서 한다는 것에 의미가 있다.

아프지 않으면 운동이 아닐까?

근육통이 없으면 운동을 하지 않은 거라는 표현에 솔직히 동의하지는 않는다.

누구나 그런 운동 강도로 수행할 수 있다면 좋기는 하지만, 정말 장기적으로 갈 수 있는 액션인지는 모르겠다.

운동을 좋아하기는 하지만, 강도를 너무 강하게 하지 못하는 이유는 그에 따르는 부작용이 있기 때문이다.

부상 문제가 가장 크고 한번 운동하고 오래 쉬는게 반복되면서 루틴을 만들기 어려운게 아닌가 싶다.

물론! 높은 강도로 진행하는 운동은 분명히 효과가 좋다.

근성장이나 근비대에 있어 베스트의 방법이다.

하지만 나는 꾸준함이 더 중요하다고 생각한다.

습관화가 되어야 하고 운동하는게 즐거워야 한다.

그 즐거움이 운동 자체가 될 수 있지만, 꾸준하게 내가 무언가를 한다는 걸 느끼는 즐거움도 있다.

시간이 없어서.. 운동을 배우지 않아서 라는 말로 피하지 말고

간단하게 걷거나 뛰는 거라도, 스트레칭이라도 차근차근하면서

꾸준히 운동하는 습관을 들여보자.

오래 걸리겠지만, 결과가 없는 건 절대 아니니까.

바디프로필처럼 강한 운동으로 몸이 잠깐 좋아지는 것보단

꾸준하게 몸을 유지하고 점진적으로 성장하는게 아무리봐도 좋지 않을까?