감정이 치밀어 오를 때.
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Jan 2. 2025
욱하고 감정이 치밀어 오를 때 도파민이 굉장히 활성화되는데 이러한 흥분 상태가 한 단계 진정되기 위해 필요한 시간이 15초라고 한다. 그러니까 마음이 격변할 때면 말이든 행동이든 일단 멈추고 그 자리를 벗어나서 천천히 숨을 고르는 게 좋다. 후회는 뒤늦게 해 봐야 의미가 없으니까.
욱하고 감정이 치밀어 오를 때 도파민이 굉장히 활성화되는데 이러한 흥분 상태가 한 단계 진정되기 위해 필요한 시간이 15초라고 한다. 그러니까 마음이 격변할 때면 말이든 행동이든 일단 멈추고 그 자리를 벗어나서 천천히 숨을 고르는 게 좋다. 후회는 뒤늦게 해 봐야 의미가 없으니까.
