나의 생존법

부정적인 감정들은 당연스레 찾아오니-

그 감정에 따라 행동할 필요가 없고

한창 달리고 있을 때처럼 온전히 받아들이고 눈앞에 것에 집중한다

호흡하며, 내가 이 고통을 어떻게 받아들이고 있는지 관찰한다

자동적인 상태를 끄고

조금 귀찮더라도 살아감을 느낌에 익숙해진다