지금 이 순간 생생하게 살아 숨쉬는 삶을 살기
<단순하게 생각하는 연습> 구사나기 류순 지음| 서가영 옮김|팬덤북스
망상만으로는 아무것도 일어나지 않기 때문에 현실은 무의 상태이다. 우리는 항상 우리가 바라는 방향으로 가기 위한 방법과 '지금 어떤 행동을 할까?'만을 생각해야 한다. 좋은 미래가 오길 바라면서 살아가려면 앞일을 내다보지 않는 집중력이 필요하다. 절대로 먼저 망상하지 말고 지금 해야 할 일을 마음을 다해 행하다 보면 바라는 결과가 눈앞에 와 있을 것이다.
우리가 중시해야 할 대상은 미래가 아니라 지금 해야 할 일이다. 마음을 비우고 지금 이 순간에 집중하다. 필 꽃은 스스로 피어난다. 마음을 다해 지금을 살자.
마음의 축. 인생에 이 축이 자리 잡히면 더 이상 헤매지 않아도 된다. 쓸데없는 잡념이 줄어들고, 자유롭게 탁 트인 마음의 경지가 열린다. 삶이 허락되는 한 마음껏 살아보자는 맑게 갠 마음이 된다.
1. 나는 행복을 향해 가겠다. (인생의 지향점)
2. 지금까지 살아왔음에 감사한다.
여태까지 살아온 것 자체가 기적이 아닐까? 한 생명은 다른 생명과의 인연(연결 고리)이 있기에 지속된다. 목숨이 붙어 있는 한 어떤 현실에 직면하더라도 자신을 부정할 이유는 없다. 우리를 살게 하는 인연에 감사하고 자신을 긍정하면서 살자.
3. 무슨 일이든 바르게 이해하는 것부터 시작한다.
자신의 마음 상태, 해결해야 할 문제, 상대방의 반응을 바르게 이해하는 것만으로도 마음의 혼란이 해소된다. 그래야 어떻게 생각하고 행동할지 구체적으로 생각하는 단계로 넘어간다.
4. 잡념은 내려놓는다.
5. 집중하는 행위를 기쁨으로 삼는다.
바른 목표를 달성하기 위해 바른 방법을 실천하는 것에 집중한다. 집중이야말로 최고의 쾌락이다.
6. 누군가에 도움이 되는 것을 기쁨으로 삼는다.
7. 행복해지는 방법을 추구한다.결과가 아니라 방법을 중시해야 한다. 늘 궁리하고 모색해야 한다. 궁리하는 과정은 자유롭고 창조적이며 매우 즐겁다. 오늘 하루를 행복해지는 방법의 일부로 생각할 수 있다면 행복을 향한 자유로운 길이 단숨에 열릴 것이다.
- <단순하게 생각하는 연습> 구사나기 류순 지음| 서가영 옮김|팬덤북스
'망상이나 생각만으로는 아무것도 일어나지 않기 때문에 현실은 무의 상태다.' 그러나 우리는 자주 망상과 생각만으로 미래를 살고, 지금 현재를 미래로 가기 위한 징검다리쯤으로 여기는 습관이 있다. 지금 현재를 온전히 살지 못하고 미래의 결과를 달성하기 위한 수단, 미래의 행복과 결과를 성취하기 위해 인내하고 재빨리 통과해야 하는 정거장쯤으로 여기는 것이다. 그러나 현재 지금 이 순간을 온전히 살지 못하는 자는 영원히 행복을 얻을 수 없다. 자신이 그토록 바라던 미래 또한 언젠가는 현재 지금 이 순간으로서만 경험될 수 있기 때문이다. 현재에 온전히 집중하고 지금 이 순간을 음미하지 못하는 자는 미래에도 또 다른 미래를 기다리느라 영원히 망상과 기대속에서만 인생을 낭비하게 된다.
생생하게 살아 숨쉬는 삶을 살기 위해서는 미래를 기다리고 기대해서는 안된다. 삶은 오직 현재 생생한 지금 이 순간이 전부이다. 그 사실을 철저히 깨닫고, 지금 이 순간 현재 살고자 하는 인생을 살아야 한다. 미래의 행복을 위해 현재를 저당잡히는 것이 아니라 지금 이 순간 생생하게 살아 숨쉬는 삶을 살고 행복해야 한다. 그리고 그 방법은 간단하다. 지금 현재 내가 하고 싶은 일을 지금 바로 행동으로 실천하는 것, 지금 현재 내가 살고 싶은 삶을 지금 바로 사는 것, 미래 되고 싶은 내가 지금 바로 되는 것이다. 오직 지금 현재 이 순간만 사는 것이다. 오늘 하루, 지금 이 순간이 전부이다.
나를 가슴두근거리게 하는 일을 지금 바로 오늘 당장 하자. '언젠가 하고 싶어.'라고 뒤로 미루지 말고 오늘 당장 하자. 그 언젠가는 영영 오지 않을 수도 있다. 삶은 유한하다. 내가 생각과 망상만으로 상상 속의 인생을 사는 동안 시간은 하염없이 흘러가 버린다. 지나간 시간은 영영 되돌아오지 않는다. 나에게 주어진 인생의 시간은 절대 무한하지 않다는 사실을 기억하자. 시간은 무엇보다 소중하다. 완벽한 때는 결코 오지 않는다. 지금 이 순간, 오늘이 바로 그 완벽한 때이다.
나는 더 이상 미래의 버킷리스트, 10년 후의 인생계획은 세우지 않기로 했다. 그대신 오늘 당장 그것들을 할 것이다. 지금 당장 그 버킷리스트들을 달력에 일정으로 적고, 지금 할 수 있는 일을 할 것이다. 더 이상 행복을 미래로 미루지 않기로 마음먹었다. 미래는 존재하지 않는다. 머릿 속 상상 속에서만 존재하는 허상이다. 삶은 끊임없는 현재, 생생하게 살아 숨쉬는 지금 이 순간의 연속일 뿐이다.
지금 당장 하고 싶은 일을 하자.
지금 당장 행복한 사람이 되자.
지금 당장 버킷리스트를 실행하자.
지금 당장 망상을 멈추고 행동으로 옮기자.
머리가 아닌 몸으로 살자.
미래로 향한 문을 닫고 오직 지금 이 순간을 살자.
