건강하게 오래 살려면

운동은 왜 해야 할까?

건강하게 오래 살려고.

너무 뻔한 얘기다.

그런데 힘들다고

안 하는 사람이 대부분이다.

한 연구를 봤는데

55세까지 운동 안 한 사람들은

그 이후 사망확률이 확 뛴다고 한다.

반대로 꾸준히 운동한 사람들은

사망확률이 30~40% 줄어든다더라.

몸매 때문에 하는 것도 있지만

결국엔 오래 살려고 하는 거다.

그래서 운동은 선택이 아니라 필수인 것이다.