내가 건강한지 확인하는 방법은 단순하다.
1. 운동을 하고 있는가
2. 식사를 챙기고 있는가
3. 잠을 제대로 자는가
이 세 가지만 지켜도
몸은 정직하게 반응한다.
건강은 복잡하지 않다.
꾸준함이 전부다.