운동을 꾸준히 하면 생기는 3자
자신감, 자존감, 자기애
운동을 끝냈을 때의 성취감이
“나도 할 수 있다”는
자신감을 만든다
몸이 변하면
스스로가 괜찮아 보이고
자존감이 오른다
그게 쌓이면
결국 나를 사랑하게 된다
운동은
결국 나를 이롭게 한다