PT 받는 79세 엄마와의 통화2
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Apr 17. 2025
저는 매일 아침 출근길에 엄마와 통화합니다.
오늘도 헬스를 마치고 회사로 가는 길에 전화를 걸었습니다.
엄마는 한껏 들뜬 목소리로 말씀하셨습니다.
"어제 아들 덕을 톡톡히 봤어!"
무슨 일이냐고 여쭤보자 상황을 들려주셨습니다.
택배를 받으러 가던 중 다른 사람의 발에 걸려 넘어지셨고,
기모 바지가 찢어지고 무릎에서 피가 날 정도로 세게 다치셨습니다.
예전 같았으면 병원에 가시거나 집에서 쉬셨을 텐데,
반창고만 붙이고 헬스장에 운동하러 가셨답니다.
타박상 외에는 몸이 멀쩡했기 때문입니다.
밤새 걱정하셨지만 아침에 일어나 보니 아픈 데 없이 멀쩡하셔서 "아들 덕이다"라는 말씀을 하신 것입니다.
제가 PT를 추천했었거든요.
운동 효과를 체감하시는 엄마를 보며 저도 뿌듯했습니다.
근육이 낙상에 도움이 되는 이유
1. 운동 능력 개선 - 일상 활동을 더 쉽게 하고 위험 상황에서 빠르게 반응할 수 있게 합니다.
2. 뼈 건강 강화 - 뼈 밀도를 높여 골절 위험을 줄입니다.
3. 충격 흡수 - 낙상 시 부상 정도를 줄일 수 있습니다.
4. 빠른 회복 - 낙상 후 더 빨리 회복하고 재활에 유리합니다.
엄마는 이러한 혜택을 모두 경험하셨습니다.
"운동하길 잘했다"는 엄마의 말씀에 저도 함께 행복해졌습니다.
근력 운동으로 저희 가족은 건강과 행복을 함께 만들어가고 있습니다.
열심히 노력하신 우리 엄마 너무 멋지세요.�
누군가에게 도움이 되길 바라는 마음으로 글을 썼습니다.
꼭 전달되어 건강하고 행복한 삶이 되시길 바라봅니다.
매일 성장하는 삶으로 꿈을 이룹시다.
뭅뭅뭅!
