운동을 위한 작은 노력의 힘 5가지

1. 매일 운동하기 편한 장소를 생각해봤다

2. 직장, 육아를 고려하여 홈트를 선택했다

3. 지속 가능한 운동을 위해 강도를 낮췄다

4. 하루 푸쉬업 10개가 운동 습관을 만들었다

5. 이런 작은 노력 덕분에 4년 넘게 운동 하고 있다

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크게 바꾸고 싶다면 작게 시작해라.