1. 누워 쉬고 싶을 때 나는 운동을 선택했다
2. 단 음식을 참았더니 몸이 가벼워졌다
3. 피곤한 날도 10분이라도 몸을 움직였다
4. 나약함에 끌리지 않고 목표를 떠올렸다
5. 그렇게 쌓인 선택들이 결국 나를 바꿨다
당장의 편안함은 순간이지만,
훈련의 결과는 평생 간다.