내 안에 잠든 거인을 깨워라.

놀라운 두뇌의 능력

본 글은 개인적인 독서기록입니다.

2023.7.23. 일
제1부 거인이여 깨어나라!
제5장 지금 당장 변화하라
181-192p까지 내용정리 <두뇌의 능력, 신경회로>

놀라운 두뇌의 능력

두뇌는 항상 우리의 명령을 기다린다. 그리고 무엇이든 실행할 준비가 되어 있다. 두뇌가 명령을 수행하는 데 필요한 것은 혈액 속의 산소와 소량의 포도당 같은 약간의 연료뿐이다. 우리는 누구든지 할 수 있다.

신경 과학, 지속적인 변화를 위한 돌파구

우리가 처음 어떤 행동을 할 때는 가느다란 신경 섬유를 통해 신체와 연결된다. 신경회로는 다음에 그와 똑같은 감정이나 행동을 다시 경험할 수 있도록 도와준다. 그리고 그 행동을 반복할 때마다 연결회로가 강화된다. 대단히 여러 번 반복하거나 강렬한 감정을 가지고 행동하면 더 많은 신경섬유가 합쳐지게 된다. 이렇게 되면이 감정 또는 행동 습관과 관련된 신경회로는 점점 강도가 높아진다. 마침내 이런 행동이나 감정에 관한 <굵은 회로>를 가지게 되는 것이다.

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비 소리가 좋다. 창문을 타고 또르르 흘려내리는 빗방울도 어여쁘다. 하지만 쏟아지는 빗소리도. 또르르 흘려내리는 빗방울도 온전히 즐기기엔 아픈 소식들이 너무 많다. 매년 연이어 들러오는 장마소식에 나의 뇌에 함께 기억될 고통스러운 감정과 즐거운 감정.

신경회로는 나의 감정상태에 따라 강화시킬 수도 있고 반대로 약화시킬 수도 있다. 내가 굵게 만든 신경회로 중에 나의 변화를 막는 것은 무엇일까? 시원하게 쏟아지는 빗줄기에 다 떠나보내버리고 싶네. 사랑한다. 사랑한다. 미치도록 사랑한다. 나의 가족을. 나는 나를 사랑하고 내 가족을 사랑하고 싶다. 할 수 있다. 가보자.