내 안에 잠든 거인을 깨워라.

생각의 초점(2023.7.28. 금)

본 글은 개인적인 독서기록입니다.

2023.7.28. 금)
제1부 거인이여 깨어나라!
7장 진정으로 원하는 것을 얻는 법 / 생각의 초점, 관심의 집중
249-261p까지 내용정리

생각의 초점 관심의 집중하는 힘, 초점을 맞추면 현실이 된다. 이 세상에 완전한 것은 없다는 말은 진리이다. 어떤 것에 대한 느낌과 특정 경험이 주는 의미는 모두 생각의 초점에 달렸다. 그 관점, 즉 우리 생각의 초점을 카메라렌즈라고 생각해 보자. 렌즈는 우리가 초점을 맞추는 각도에서 한 장면만 보여줄 뿐이다. 따라서 우리가 찍은 사진은 거대한 풍경 중의 작은 한 부분만 보여주게 되어 현실 자체를 쉽게 왜곡시킬 수 있다.

카메라를 들고, 어디에 초점을 맞출 것인가 불쾌한 쪽 즐겁게 지내는 쪽, 우리는 사건이 마음속에 어떻게 표현되는가에 따라 자신의 감정에 결정된다는 것을 알아야 한다. 질투심에 의해 많은 사실이 왜곡되어 인식되기도 한다. 랄프 왈도 애머슨이 이야기한 것처럼, 우리는 자기 마음속에 있는 것들을 다른 사람에게서 본다.

초점이 의미를 결정한다. 어떤 것에 초점을 맞추든, 분명히 우리 감정에 결정적인 영향을 끼치게 된다. 생각의 초점을 어디에 맞추느냐에 따라 감정이 달라진다는 것을 잊지 말자. 그러므로 성급한 결론은 금물이다. 어떻게 생각해야 할지 신중히 판단할 필요가 있다. 생각의 초점은 우리가 처한 현실을 좋게 또는 나쁘게 인식하게 만들어 우리를 행복하기도 하고 우울하게도 한다.

두려운 방향에 초점을 맞추지 말라. 가고 싶은 방향에 초점을 맞추어라. 두려움에 매달리게 되면 거기서 빠져나올 확률은 거의 없다. 언제나 원하는 방향에 초점을 맞추는 것이 좋다. 억지로라도 가야 할 방향만 바라보는 것이 좋다.

초점을 바꾸자마자 즉시 방향 전환을 하기는 어렵다. 생각을 바꾸더라도 몸이 따라오고 삶에서 경험하게 될 때까지는 어느 정도 시간이 경과해야 한다. 우리의 초점을 조절하기만 하면 항상 성공을 거둘 것이라고 장담할 수 있는가? 그렇지는 않다. 그럼 성공할 확률을 높일 수는 있을까? 물론 일백 배는 높여줄 것이다. 긍정적인 사고를 할 수 있게 조율하는 방법을 배워야 한다. 우선 지금은 자기 마음을 단련해야 한다.

생각의 초점을 조절하는 가장 효과적인 방법은 질문이다. 우리의 내는 그 질문에 반드시 대답하게 되어 있다. 이 사람이 왜 나를 이용하려 할까? 보다는 어떻게 하면이 난간을 벗어날 수 있을까? 하고 질문하면 우리는 훨씬 활력을 얻을 수 있는 답을 얻게 된다.

질문은 삶을 변화시킬 수 있는 훌륭한 도구이다. 질문은 어떤 일에 관해서도 우리의 감정을 변화시켜 한순간에 삶의 방향을 전환할 수 있는 가장 쉽고도 강력한 방법이다. 질문은 우리가 지닌 무한한 잠재력의 빗장을 여는 열쇠를 마련해 준다.

어떻게 초점을 맞출 것인가? 세상에 대한 우리의 경험은 오감을 통해 정보를 수집함으로써 이루어진다. 이런 각각의 감각적 경험 내부에는 경험의 강도를 높이거나 낮출 수 있는 시각 청각 최악의 느낌과 관련 세부 요소들이 있다. 이런 기본적인 요소들을 세부 감각이라고 부른다. 이 세부 감각은 우리가 느끼는 기쁨 좌절 놀라운 절망감 등 어떤 감정에도 영향을 끼친다.

세부 감각이 뇌라 불리는 스캐너를 통과하면 우리에게 그것이 무엇인지 그것에 대해 어떻게 느끼는지 어떻게 반응해야 하는지 알려준다. 어떤 사람에게 동기부여를 하여 뭔가 하고 싶은 욕구가 생기게 하려면 그를 먼저 어떤 채널에 맞춰야 한다. 그 사람이 가장 선호하는 세부 감각으로 채널을 맞추자. 어떤 상황에 대한 감정을 바꾸는 것은 세부 감각을 바꿀 수 있는 능력에 달렸다. 세부 감각의 일부 요소를 조금씩 바꾸는 간단한 변화는 요리법에서 재료를 바꾸는 것과 같다.

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카레라렌즈를 어디에 초점을 두는지 생각해 보자. 그리고 그것이 무엇이 되었던 일부에 초점을 맞추고 있다는 사실도 기억하자. 두려움, 불안에 초점을 맞추기보다는 내가 원하는 것이 무엇인지 기억하고 그것을 이루기 위해 나는 무엇을 해야 할까? 질문하자. 질문의 힘! <나는 이 삶을 어떻게 사랑할 것인가?> 원하는 것을 얻기 위해서는 원하는 것을 얻기 위한 행동을 해야 한다는 것을 기억하자.