긴장하시고 쏘세요

명확한 타깃조준

긴장하시고 쏘세요. 운동의 시작은 무얼까. 심호흡? 집중? 이완? 에너지? 다름 아닌 바로 긴장이다. 같은 동작을 하더라도 자극이 없는 운동은 사실상 의미가 없다. 횟수 채우기만 하는 몸에 자극이 없는 운동. 몸은 기억한다.

한 세트를 하더라도. 긴장을 하고 내가 목표하는 타깃지점에 자극을 주게 하는 운동. 많은 개수가 중요한 게 아니라고 늘 말한다. 운동을 하는 이유가 효과를 보기 위함 일터. 시간을 채우는 운동. 개수를 채우는 운동이 아니라. 나를 변화시키는 운동이어야 한다.

긴장하시고 쏘세요

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