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by picture Feb 07. 2016

수백 편의 요가 비디오가 무료

doyogawithme.com과 freeyoga.com

추울 때 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 요가 동영상을 무료로 볼 수 있는 사이트를 소개한다. 유투브에 검색어로 요가를 치면 무료 요가가 잔뜩 나오지만 체계적으로 영상을 볼 수 있는 곳은 아니기 때문에 지금 소개하는 두 사이트가 도움이 되리라 본다.


1. Do yogawithme(두 요가 위드 미) 


https://www.doyogawithme.com/


당신을 강하고, 유연하고, 균형 있게 만들려면 요가를 배우길 추천한다. 요가를 배울때 유투브나 다른 동영상 사이트에서 산재된 요가 비디오를 발견할 것이다. 그러나 당신이 북마크할만한 사이트 하나는 doYogaWithMe.com이다.


이 사이트는 요가스타일의 다양성에 따라 모든 레벨을 제공한다. 필요에 따라 일할 때 필요한 요가, 임신부를 위한 요가, 전문가를 위한 파워 요가 등을 선택해 볼 수 있다.


난이도, 비디오 길이, 스타일, 전문가 등에 따라 탐색해 볼 수 있다.  대부분의 비디오는 20분의 길이를 넘어간다. 그러나 거기에는 이용할만한 짧은 비디오도 있다. 몇 몇 비디오는 유료회원제에 가입해야 볼 수 있다. (월 5달러 유료회원제나 사이트에서 운영하는 기부를 할 수 있다) 유료회원에 가입하지 않아도 모든 요가 동영상을 이용하는 것은 동일하다. (유료회원제는 고사양의 비디오, 더 요가 프로그램, 광고 제거, 커뮤니티 활동 등이 다름)


1)초보자를 위한 요가

https://www.doyogawithme.com/yoga-beginners

요가 강사와 요가 시간, 그리고 요가의 평점을 같이 볼 수 있으며 무료로 이용할 수 있다.

이 중 + 표시가 있는 요가는 유료회원에 가입해야 볼 수 있는 요가 동영상이다.


2. Freeyoga(프리요가)

http://www.myfreeyoga.com

요가 카테고리에 들어가면 무료로 30일 도전, Anusara 요가, Ashtanga 요가, 요가 초보자용 등 다양한 분류로 무료 요가 동영상을 이용할 수 있다. 좋지 않은 부위(목,  어깨, 엉덩이 등) 별로 적당한 요가를 선택할 수 있다.

 


* 추가적으로 추천하는 유투브 동영상(3명의 유명 요가 동영상은 DVD 판매로도 인기 있었는데 이제 무료)

1) 옥주현 다이어트 요가 동영상(50분)

https://www.youtube.com/watch?v=XHsvkdtcrqw

2)황신혜 피트니스 요가(58분)

https://www.youtube.com/watch?v=18dFBmk2WJc

3)원정혜 박사의 행복한 다이어트 요가

http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?clipid=73180212&q=%EC%9A%94%EA%B0%80

4)요가캠프 30일 요가(유투브에서 가장 인기있는 30일 일정의 요가)

https://www.youtube.com/playlist?list=PLui6Eyny-Uzx5BRNB2_Kvycrn5h9OsaHC


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