피곤한 날이 오거든

나에게

피곤하면 뇌의 판단력은 흐려진대.

그때 들어온 생각은 부정적으로 빠지기 쉽지.

피곤할 때 해야할 일은 다음과 같아.

러닝머신에 위급상황에 쓰라고 있는

빨간 STOP버튼 있지?

머릿속에도 그런 버튼이 하나 있다고

생각하고 멈춤버튼을 눌러줘.

잠깐 멈추고 나의 숨소리에 집중해.

그리고 어떤 생각이 스쳐지나가는지

고요히 지켜봐봐.

감정이 고조될 때는 제발 이유를 묻지 말아줘.

생각을 잡지말고 냅둬주길 바랄게.

피곤할 때 안좋은 생각이 든다면

'몸이 좀 피곤한가보네.'라고 끝.

그리고 지금 해야할 일만 어서 처리하고 자버려.

심플하지?

그 어떠한 것도 판단하지 말아보자.

그저 해야할 일만 다하는 하루가 되길 바랄게.

그 다음 날은 새로운 날이 되어있을거야.