근육

계단

지난 일년간 지하7층에서 1층까지

계단을 걸어서 올랐다

건강검진 결과에서

근육량이 늘었다

근육은 내려갈때보다는

심장을 뛰개하며 올라갈때 생긴다

시간의 축적과 뛰는 심장이

필요하다

(같은 몸무게에서 근육령이 늘어나면 쓸데없는 지방은 빠졌다고 볼 수 있다)