2019 버킷리스트 작성! 새해계획 세우는 법
[프리랜서, 1인기업가로 살아남기]
안녕하세요? 성장계획연구소
성장계획가 이은주입니다.
2019년 새해가 밝았습니다.
새해 복 많이 받으세요^^
이맘때면 한 해를 어떻게 보내야 할지 생각하고 계획을 세우는 분들 많으시죠.
저 역시 매년 달성할 버킷리스트를 연초에 작성하는데요
2019년도 가족들과 함께 버킷리스트를 작성하고 새해계획을 세워보았습니다.
새해계획을 세워야 하지만 막상 어떻게 세워야할지 고민하시는 분들을 위해 오늘은 제가 2019년 버킷리스트를 작성하는 방법을 기록해볼까 합니다.
1. 버킷리스트 작성! 새해 계획을 세워야 하는 이유
급변하는 세상 계획을 세우고 목표를 설정해도 그렇게 살 수 없을 만큼 예측하기 힘든 시기라 목표없이 즉시 행동해야 한다고 많은 분들이 말씀하십니다.
또 버킷리스트나 새해계획만 번지르하게 세우고 작심삼일로 끝나버리는 경험이 많아 계획은 나와 상관 없는 일이라고 하십니다.
무작정 떠나는 여행도 좋지만 큰 방향성 없이 움직이다보면 막막하기도 하고 시간을 낭비하기도 합니다.
장기간 목표를 세우는 것이 부담스럽다면 2019년 1년을 어떻게 보내고 싶은지 큰 방향을 잡아본다고 생각하시고 버킷리스트를 작성해보시면 좋겠습니다.
내가 무엇을 해야하는지 알고 있을때는 집중하게 되고 행동하게 만듭니다.
2. 2018년 리뷰하며 정리하기
2019년 버킷리스트를 작성하기 전에 먼저 2018년을 리뷰하며 정리해 보았습니다.
삶은 연속되는 것이죠.
작년 한해를 되돌아보며 내가 잘 한것도 부족한 것을 파악하고 무엇을 채워야 할지 그리고 무엇을 보완해야 할지 알게되면 2019년 새해계획을 세울때 더욱 풍성하게 세울 수 있겠죠^^
그래서 워크시트를 작성해 보았습니다.
2018년 버릴 것은 무엇일까요?
2018년 유지할 것은 어떤 것이 있을까요?
2018년을 돌아보며 더하고 싶은 것이 있을까요?
빈칸을 채워가면서 버리고, 유지하고, 더할 것을 적어봅니다.
제가 적은 걸 확인하니 몰아서 일처리하는 습관을 버려야 하네요.
습관만들기와 도전하는 다양한 프로젝트, 그리고 가족과 함께하는 시간은 유지해야 겠어요.
근력운동 하기와, 경제관리, 사색하는 시간, 시간관리는 더해야 할 것으로 파악되었습니다.
3. 2019년 어떤 한 해가 되었으면 하나요?
이렇게 2018년 리뷰가 끝났다면 그 내용을 바탕으로 2019년은 어떤 한 해가 되었으면 좋은지 생각해보는 겁니다.
큰 방향성을 찾는 거죠.
바로 컨셉!
생각나는데로 쭉~~~~ 써보세요.
성과가 있는, 성장하는,가족과 함께하는, 나를 살피는, 부지런한, 책출간하는, 여행을 떠나는, 매출이 오르는......
그렇게 쓴 다음 우선순위로 5개로 줄이고 다음은 3개로 줄여봅니다.
3개는 우선순위로 1~3번째 순위를 매기고 첫번째를 컨셉으로 하셔도 되고 3가지를 통틀어 나태낼 수 있는 단어로 만들어 내셔도 됩니다.
그래서 탄생한 2019년 이은주의 컨셉은 Action
액션하는 2019년을 만들겠습니다ㅎㅎㅎ
4. 2019 버킷리스트를 작성하기 위한 사전작업
워라밸을 꿈꾸는 모든 사람들.
하지만 막상 새해계획을 세우다보면 여행이나 자기계발, 취미생활에 대한 계획으로 집중되는 경우가 많습니다.
성장하는 삶에는 업무, 가정, 사회활동 등 모두가 조화를 이루어야 겠죠^^
그래서 관계, 일(커리어), 라이프로 큰 카테고리를 나누고 세부 내용을 세우도록 워크시트를 작성해보았습니다.
각 항목에서 실행해야 할 세부내용을 도출해보았는데요
2019년 정말 하고 싶은 일이 많습니다ㅎㅎ
바로 버킷리스트를 작성하기보다 이렇게 사전작업을 먼저 해보면서 일과 삶의 조화를 이룰 수 있는 새해계획을 세워봅니다.
5. 2019 버킷리스트 작성! 새해계획 세우는 법
이렇게 사전작업까지 끝났다면 1년동안 나를 이끌어 줄 버킷리스트를 작성해봅니다.
[준비물] A4 펠트지 1장, 싸인펜
여기서 잠깐!
새해계획을 세우는 방법에 대해 설명해 드릴께요^^
1) 구체적으로 작성하기
'독서하기' 이렇게 쓰기보다는 마케팅관련 책 읽기처럼 구체적으로 써야합니다.
2) 측정가능하게 수치화하기
'다이어트'하기 라고 쓰기보다 3Kg 감량하기 라고 쓰는 것이 명확하고 나중에 피득백하기도 훨씬 좋겠죠.
3) 현실적인 내용으로 적기
새해계획을 세우다보면 이것저것 하고 싶은 것도 많아 의외로 많은 계획을 세우게 됩니다.
그러다보면 1년안에 이루기가 쉽지 않은 현실적이지 못한 계획을 세우기도 하죠.
물론 자신이 할 수 있는 것보다 좀더 높은 목표를 세우는 것은 좋지만 현실적이지 않은 내용으로 세우다보면
실행하지 않은 원인이 되니 조심하세요.
4) 행동지향적인 내용으로 적기
어떤 분들은 '긍정적인 하루 보내기'처럼 버킷리스트를 작성하시는데요
긍정적인 하루를 보내기 위해 내가 어떤 행동을 해야 하는지를 적어보세요.
3줄 감사일기 적기, 긍정문 외치기 등 행동지향적인 내용이 행동하게 합니다.
5) 마감시한 정하기
1년이 긴것 같아 실행할 내용이 자꾸만 뒤로 밀리게 되거나, 그 시기를 지나면 절대 실행할 수 없는 일들이
있기 마련입니다.
마감기한을 정해 놓으면 실행할 내용을 구분할 수 있어 실행확률이 높아집니다.
짜잔!!!!
2019년 버킷리스트가 완성되었습니다.
6. 2019 버킷리스트 세웠으면 공개하라!
버킷리스트를 세웠다면 공개하세요.
SNS에도 올리고 가족들에게도 알리세요.
왜냐구요?
혼자만 알고 있기보다 다른 사람들에게 공개할 경우 책임감이 생겨 실행확률이 높아집니다.
주변에서 응원도해주고 감시자의 역할도 해주기 때문이죠 ㅎㅎ
저는 블로그 포스팅, 페북 등에 공개하고 핸드폰 배경화면으로 올려놓습니다.
핸드폰을 볼때마다 2019년 버킷리스트가 똭하니 보이니 집중하게 되어서 실행을 하게 되더라구요.
여러분들도 핸드폰으로 찍어서 배경화면으로 등록해보세요!
가족들도 버킷리스트를 함께 작성해 보았습니다.
아직 2019년 버킷리스틀 작성하지 않으신 분들
지금부터 차근차근 새해계획 세워보세요.
저는 매년 놀라운 실행의 결과를 경험하게 됩니다.
강추합니다.
그리고 제가 만든 워크시트가 필요하신분들은
비밀댓글에 이메일주소 남겨주시면
보내드릴께요^^
감사합니다.
이 은 주 성장계획가
성장계획연구소 대표. 지식과 경험을 통해 변화와 성장을 원하는 사람들과 더불어 성장하는 세상을 만들기 위해 노력하고 있다.
기업교육 강의와 프리랜서, 1인기업 성장 프로젝트 '강자네학교'를 운영하고 있으며 '습관만들기 프로젝트' '혼자들의 신년회,혼신' '혼자만의 의미있는 송년회 혼송'을 진행하고 있다.
저서로는 <여자, 인생의 판을 바꿔라>가 있다.
이메일 : jazz0814@hanmail.net
연락처 : 010-4526-3317
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