몰입(沒入)

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어떤 일에 깊이 파고들거나 빠지는 것을 몰입이라고 합니다. 우리는 몰입되었을 때 느끼는 즐거움과 쾌감을 잊기 힘들어 합니다. 몰입되었을 때 우린 더 많은 성과를 만들어 내죠. 사랑의 감정과도 유사하다는 몰입은 어떤 이유로 발생하는 것일까요? 그냥 도파민이라는 호르몬의 영향일까요?

'마라토너스 하이'라는 현상이 있습니다. 마라톤을 뛰다보면 지극히 힘든 상태가 오는데 그 극도의 고통스런 고비만 넘기면 거의 무아의 경지에서 뛸 수 있다는 것입니다. 몰입은 고통을 넘어서야 찾아 온답니다. 그 고통을 견뎌내는 것. 바로 인내라는 거죠.

사람마다 개인차가 있을 것입니다. 고통을 겪는 시간. 하지만 그 시간을 넘어서면 만날 수 있는 삼매(三昧)의 경지. 고통스런 시간 속에 있다면 당신은 '몰입'이라는 선물을 받을 준비가 되어 있다는 것입니다. 그러니 기왕이면 고통의 시간도 즐겨보세요. 이 또한 지나가리라 하는 마음으로요~

덧) 근육을 움직였을 때 나타나는 호르몬인 도파민이 부족하면 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)가 나타나고 적당하면 몰입의 쾌감에 젖어들지만 넘치면 편집증이나 정신분열증 등이 발생할 수 있습니다.