[100일 다이어트]12주차 수요일

내 인생 가장 예쁜 몸을, 혼자서 100일 만에.

다이어트운동. 100일 다이어트

금일 운동은, PULL day 입니다.

중간에 리어델토이와 밴드 익스터널 로테이션은 슈퍼세트입니다.

"렛풀다운- 언더그립(렛풀다운)"은 오타입니다.

"렛풀다운- 언더그립(드롭세트)"이 맞으니, 드롭세트로 진행해 주세요.

모든 운동 1~2분 휴식입니다.