[100일 다이어트] 1주차 금요일

내 인생 가장 예쁜 몸을, 혼자서 100일만에.

5일차 운동은 하체운동입니다.

저번 하체 시간보다는 운동량이 많아졌습니다.

하지만 걱정하지 않으셔도 됩니다.

아직까지는 그래도 체력적으로 여유가 있을만한 운동으로 진행하니 말이죠.

매주가 지날 수록 같은 부위의 운동들이 점점 강도가 올라가는 것을 느낄 수 있습니다.

하지만 오늘은 아니니, 염려 마시고 가벼운 마음으로 운동을 해주시면 됩니다.

근력운동이 끝나고 유산소도 반드시 타주세요!