[100일 다이어트] 1주차 토요일

내 인생 가장 예쁜 몸을, 혼자서 100일만에.

다이어트 6일째 운동은, 상체 운동입니다.

등운동 3가지와 가슴운동,어꺠운동 각각 1가지씩 넣어놨습니다.

매주 금요일(하체), 토요일(상체)운동들은

계속해서 집중되는 부위들이 달라집니다.

쉬는시간은 항상 1분미만으로 쉬어주시고, 유산소도 힘들더라도 꼭 타주세요.