어마어마한 목표를 달성하는
방법 중 하나
어마어마한 목표를 달성하는 방법 중 하나
SNS를 보면 하루에 스쿼트 100개, 팔굽혀피기 100개, 윗몸일으키기 100개를 꾸준히 하면 3개월 후에 달라진 나의 (몸)모습을 만날 수 있다는 짧은 동영상이 자주 등장합니다. 여름이 곧 다가올 것 같기에 동일한 내용이라도 계속 보게 되고 따라 해 볼까 하는 마음도 적지 않습니다.
그런데 문제는 원펀맨만 할 수 있을 것 만 같은 스쿼트 100개, 팔굽혀피기 100개, 윗몸일으키기 100개를 아무리 운동시간을 정해놓고 한다고 해도 매일매일 실행하기가 어렵다는 것입니다. 첫날은 처음이니까 20개씩만 하고 둘째 날은 30개, 셋째 날은 40개 그렇게 늘려 가다가도 50개 이상을 한 번에 할 수가 없고 하기가 싫어져 일주일이 지나면 올해도 달라진 모습은 어렵겠구나 하는 생각으로 포기를 하게 됩니다.
이런 어마어마한 목표에 쉽게 접근하고 매일 목표를 달성할 수 있는 신박한 방법이 있어 공유를 드립니다. 그것은 바로 화장실에 다녀올 때마다 스쿼트 10개, 팔굽혀피기 10개, 그리고 윗몸일으키기 10개를 나누어서 하는 것입니다. 하루에 화장실을 적어도 10번 이상 가니 매일매일의 목표를 달성하는 것은 식은 죽 먹기입니다.
우리의 목표도 마찬가지입니다. 원대한 목표를 세우는 것은 뭔가 뿌듯하고 멋지며 이루면 내가 빛날 것 같습니다. 예를 들어 일 년에 100권의 책을 읽는 목표 등이 그것일 것입니다. 그러나 그 목표를 달성하는 것은 여간해서는 쉬운 일이 아닙니다. 그것은 목표나 목표를 향해 달려가는 나의 잘못이 아니고 목표를 실행하는 방법들이 매일 매일 실행하기에는 크기 때문입니다. 실행의 방법을 티도 나지 않는 작은 방법으로 나누어 생각이 날 때마다 진행한다면 나의 목표는 나도 모르는 사이에 이루어져 있을 것입니다.
