건강검진 기록을
해두어야 하는 이유
올해 결과를 받았고 그 결과를 통해 4년전 마지막 건강검진때 대비 내 몸이 얼마나 노화되었는지 비교 분석을 해보고 싶었는데, 분석은 커녕 비교를 할 수 없었다. 왜냐하면 건강검진 결과지가 지금은 어디에 있는지 알수 없기 때문이다.
그래서, 대장내시경을 처음한 2023년 43세의 건강검진 기록부터라도 기록해두어야겠다, 고 생각했다.
건강검진 종합소견
1. 판정: 총 5가지 섹션이다. 정상 A/ 정상 B(경계)/일반질환 의심/ 고혈압 또는 당뇨병 질환의심/ 유질환자. 나의 경우는 정상 B (경계)였다. 2년 뒤 혹은 4년 뒤에는 정상 A로 갈 수 있도록, 결과통보서에 생활습관 관리를 하라고 쓰여있다.
- 폭음을 삼가하고 주 2회 근력운동을 수행해야 하는데, 근력운동중에서 간편하게 할수있는건 뭘까?
- 폭음이라니. 맥주 한잔정도를 그것도 월 4회 정도 밖에 안마시는데!
- 빈혈관리와 철분식 섭취가 요망된다고 했다.
- 우울증 평가는 정상수치였다.
2. 기타검사 내용
- 표준체중이 되려면 55kg이 되어야 하는데...꿈의 몸무게다. 비만도는 24.2
- 체질량지수는 정상이다. 과체중이 아니라 어찌나 다행인지!
- 시력은 좌우 0.6/0.8
- 고혈압도 정상 119/69 mmhg
- Fe 29, 헤모글로빈(혈색소) 11.6 (빈혈의심, 여성은 12~15가 정상범위. 철은 33~193 ag/DL이 정상)
-공복혈당 91 (정상)
-총 콜레스테롤 203/ LDL콜레스테롤 137 (적정체중 유지하는게 바람직하다고 함. 총콜레스테롤은 130-299가 정상, LDL은 129까지가 정상)
- 신장 및 간장질환 정상 (수치를 기록해봤자 수치가 의미하는 바를 모르겠다 스킵!)
- 심뇌혈관 나이 40세 / 심뇌혈관질환 발생위험 42세 평균대비 0.79배/ 향후 10년 이내에 심뇌혈관질환 확률 0.8%
- 미란성 위염 (위장 점막의 껍질이 벗겨진 상태, 식습관 개선을 해야한다는데 나의 어떤 식습관이 미란성위염을 유발케하는지를 모르겠다. 알아야 개선할텐데!)
- 미세석회화 좌측 몇개 (치밀유방이라 유방질환 찾기 어려운 상태/정기점진 필요)
- 대장내시경: 상행결장 6mm 용종/ 용종절제술했음. 조직검사 결과 관상 선종 (용종재발여부를 확인하기 위해 2년후 추적 검사해야함)
-갑상선 초음파: 작은 물혹, 임상적 의미없음
- 경동맥 초음파/ 복부대장 동백초음파 정상
- 담낭에 소량의 슬러지 (담즙 찌꺼기) 의심 됨 (어떻게 개선할수있을까? 이찌꺼기는? 담즙이 나오는건 고칼로리 고지방을 섭취했기 때문일텐데 그런걸 줄이면 되려나?)
- 자궁초음파: 17mm이하 크기의 근종 수개
- 요중 적혈구 6-10
- 골밀도 검사 정상
- 자궁경부암: 반응성세포변화, 6개월 후 재검사 (면역 및 스트레스 관리하는것으로 호전가능성 높음)
3. 인바디 결과
- 기초대사량 1185 (필요열량 1825 kcal)
- 경계형 비만 (적정체중 54.9)
- 근육량 40.2 (적정량 35~40.6)
- 골격근 22.2 (적정량 18~22)
- 체수분 세포내수분, 세포외수분, 단백질, 모두 적정이나 무기질이 평균 3.00~3.2보다 높고 (3.6)
- 체지방량이 16.5 평균보다 높다 (19.4)
- 제지방량은 정상 43.8 (적정범위는 38.4~43.9)
- 내장지방 2.1 kg, 피하지방량 17.3 kg (지방량이 평균에 비해 +5.7많음)/ 내장지방레벨 9
