아기마사지 효과적인 방법을 알려드려요
아기마사지는 아기와의 유대감을 깊게 하고 아기의 발달에 도움을 주는 좋은 방법입니다. 안전하고 효과적인 아기마사지 방법을 알려드리겠습니다.
## 마사지 전 준비사항
**환경 준비**
- 따뜻하고 조용한 공간 선택 (실온 24-26도 유지)
- 부드러운 수건이나 담요를 바닥에 깔기
- 아기가 배고프지 않고 졸리지 않은 상태일 때 진행
- 손톱을 짧게 자르고 손을 깨끗하게 씻기
**오일 준비**
- 아기 전용 마사지 오일이나 순수한 식물성 오일 사용
- 처음엔 소량으로 알레르기 테스트 후 사용
- 손바닥에 오일을 묻혀 따뜻하게 데우기
## 기본 마사지 기법
**다리 마사지**
1. 아기 발목을 부드럽게 잡고 허벅지에서 발목까지 쓸어내리기
2. 엄지손가락으로 발바닥을 원을 그리며 마사지
3. 발가락을 하나씩 부드럽게 눌러주기
4. 종아리를 양손으로 감싸 쓸어올리기
**배 마사지**
1. 시계방향으로 배를 원을 그리며 마사지
2. 갈비뼈 아래에서 배꼽 아래까지 쓸어내리기
3. 'I Love U' 기법 - 아기 왼쪽 배에서 아래로, 가로질러서, U자 모양으로
**등 마사지**
1. 아기를 엎드려 눕히고 목에서 엉덩이까지 쓸어내리기
2. 등 중앙에서 양쪽으로 원을 그리며 마사지
3. 어깨 부분을 부드럽게 주물러주기
**팔 마사지**
1. 어깨에서 손목까지 쓸어내리기
2. 팔을 굴리듯이 부드럽게 마사지
3. 손바닥과 손가락을 하나씩 마사지
## 주의사항
**마사지 중단해야 할 때**
- 아기가 울거나 불편해할 때
- 발열이나 몸이 아플 때
- 배꼽이 아직 아물지 않았을 때
- 예방접종 직후
**안전 수칙**
- 너무 강한 압력은 피하고 부드럽게 진행
- 척추나 관절 부위는 직접 누르지 말고 주변 근육만 마사지
- 한 번에 15-20분 정도로 제한
- 아기의 반응을 지속적으로 관찰
**마사지 효과**
- 혈액순환 개선과 근육 발달 도움
- 소화 촉진 및 변비 완화
- 수면의 질 향상
- 부모와 아기 간 애착 형성
마사지 도중 아기가 즐거워하는 표정을 보이거나 편안해한다면 잘 진행되고 있는 것입니다. 처음엔 짧은 시간부터 시작해서 점차 늘려가시고, 아기의 컨디션에 따라 유연하게 조절하시면 됩니다.
