큰 성공을 이룬 CEO들의 7가지 아침 루틴.

[나의 생각]

큰 성공을 이룬 CEO들은 대부분 이른 시간에 하루를 시작합니다.

그들은 출근 전 3시간이 인생을 좌우한다고 말합니다.

각자 성공의 기준이 다르지만 우리는 성공하기를 원합니다.

우리가 성공한 사람들의 하루 시작과 끝에 관심을 가지는 이유도 성공하기 위해서입니다.

성공한 CEO들의 루틴에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.

1. 일찍 일어난다.

성공한 사람들은 대부분 아침 7시 이전에 일어난다고 합니다.

일찍 일어난다고 무조건 성공하는 것은 아닙니다.

그러나 일찍 일어나면 내가 활용할 수 있는 시간이 많아집니다.

아침에는 저녁보다 방해요소가 작기 때문에 더 효율적입니다.

2. 양질의 잠을 잔다.

숙면은 우리 몸의 회복과 혈압, 면역 체계, 뇌 기능을 향상합니다.

양질의 잠은 하루를 잘 보내는 밑거름이 됩니다.

잠을 잘 잔 날은 활기차고 기분 좋게 하루를 보낼 수 있습니다.

숙면에 집중하는 저는 정말 많은 시도를 하고 있는데요.

각자에게 맞는 수면 시간과 사이클을 꼭 찾아보십시오.

3. 운동을 한다.

아침 운동은 스트레스 수준을 낮추고, 신체 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.

저는 매일 러닝과 스쿼트, 스트레칭을 하고 격일로 푸시업을 하는데요.

이제는 하루라도 아침 운동을 안 하면 하루를 활기차게 보내기 힘들 정도입니다.

꼭 한번 경험해 보시기 바랍니다.

4. 명상을 한다.

명상은 스트레스를 완화시키고, 기억력을 좋아지게 합니다.

레이 달리오는 명상이 성공한 가장 큰 원동력이었다고 합니다.

명상을 하면 내가 어떻게 하루를 보낼 수 있을지를 가늠하게 해 줍니다.

내 뇌와 몸의 상태를 제대로 알 수 있게 하거든요.

5. 책을 많이 읽는다.

그들은 인생에서 더 많은 것을 성취할 수 있도록 무언가를 읽으면서 아침 시간을 보낸다.

워런 버핏은 독서가 명확하게 사고하고, 충동적인 결정을 하지 않도록 도와준다고 말합니다.

저는 독서가 정말 많은 도움을 준다고 생각하지만 좋은 독서를 하는 것이 좋다고 생각합니다.

읽는 것에 집중하기보다는 내 삶에 어떻게 적용할지 생각하고 실행하고 회고하는 독서가 도움이 많이 되었습니다.

6. 개인적인 성취감을 느낀다.

성공한 사람들은 업무 외에 개인적인 목표를 세우고 성취감을 느낀다고 합니다.

업무적인 성공을 하는 데까지는 많은 시간이 소요됩니다.

단기간에 달성가능한 개인적인 목표를 세우고 이를 달성하며 자신감, 자존감, 행복감을 높일 수 있습니다.

이런 만족감은 내가 업무를 더 잘하는데 큰 도움을 줍니다.

7. 계획을 세운다.

하루 계획은 하루의 모든 순간이 올바르게 사용되도록 해줍니다.

모두에게 동등하게 주어지는 하루 24시간이지만, 어떻게 사용하는지에 따라 가치가 달라집니다.

누군가에게 1시간은 10,000원의 가치이지만, 누구에게는 10억, 100억의 가치일 수도 있습니다.

우리는 시간을 현명하고 효율적으로 사용할 수 있도록 잘 계획해야 합니다.

여러분은 하루를 어떻게 보내고 계신가요?

내 삶의 변화가 필요하다면,

내일부터 출근 전 3시간을 잘 계획해 보세요.

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의-하!

당신만의 의미 있는 인생을 사세요.

유캔두잇.

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